Вие познавате чувството - желанието. Докато гледате секси сцена във филм или телевизионно предаване, тя мига в тялото ви. Какво ще дадете, за да бъдете на този тропически остров, който желаете да се насладите на страстна любов или да имате този привлекателен непознат, който ще ви отведе до будоара.
Свързани: Топ 20 най-здравословните работни места в Америка
Приемате ли тези мисли или ги оставяте настрана? Ако последната може да искате да разгледате някои промени.
Фантазиите може да изглеждат като прости дни, но те имат реален потенциал за засилена връзка, творчество и удоволствие с партньора ви, и това е независимо дали сте новопоявили се или сте били заедно от десетилетия.
1. Увеличете възбудата
Изследванията, проведени в Университета в Гранада през 2007 г., показват, че сексуалното фантазиране увеличава възбудата. Мъжките участници, обаче, реагираха по-позитивно на сексуалните мисли и ги приеха по-лесно от жените участници. Това не е изненадващо, като се има предвид, че изследванията също така показват, че жените са склонни да изпитват повече срам около сексуалността.
Възприемането на сексуалните желания и въображения не само може да помогне да се сведат до минимум тези негативни вярвания, но и да се облекчи безпокойството - което е по-често при жените и потенциална причина за ниско либидо за всички полове.
"Хората често забравят, че мозъкът ни е сексуален орган - голям", казва Яна Талън-Хикс, сексуална педагог и писател в Нортхемптън, Масачузетс. "Изключването й, докато чакаме тялото ни да направи всичко това, ни отрязва от пълното ни захранване и потенциал за удоволствие."
Така че, когато тези секси мисли възникнат, нека умът ви да се разхожда напълно в тях. Или въображаеми фантазии, като умишлено се наслаждавате на сексапилна фантазия или на еротичен филм или история.
Колкото по-объркано се чувствате, толкова повече удоволствие ще имате. Фотографски кредит: Photographee.eu/Adobe Stock 2. Постигане на взаимно удоволствие
След като първоначално сте се възбудили, фантазията може да се извърви дълъг път към потенциала за удоволствие, споменат от Талън-Хикс. Колкото по-объркано се чувствате, толкова повече удоволствие, което вие и партньорът ви вероятно ще изпитате. Можете дори да получите повече "OMG!" От вашия Big O.
Помислете за фантазиране като умствена любовна игра. Говорете с партньора си за желанията ви да увеличите очакванията - което също може да задоволи удоволствието. Ако все още не сте удобни да говорите за секс, започнете с малки стъпки, като например изпращане на флиртуващ текст за фантазия и настройка, увеличена със сексуалния разговор като цел. Проучванията, публикувани в списанието за социални лични отношения през 2012 г., показват силна връзка между комфорта при обсъждането на секса и приятен сексуален живот.
3. Излезте от "шаблона"
Години на връзката, е лесно да попаднете на удобно, но не и ужасно вълнуващо рутинно - особено в сексуалния отдел, казва Сандра ЛаМоргес, доктор, експерт по сексуалността и автор в Ню Йорк.
"Вместо да се впускаме по-дълбоко в желанията, потребностите, интересите, завоеванията, разговорите и дълбоките фантазии, ние се впускаме в модела и се придържаме към него, дори когато става по-малко вълнуващо или изпълващо", казва ЛаМоргез.
Поемането на задълженията е важно, добави тя. За да помогнете за отстраняването на монотонността на спалнята, опознайте нови фантазии. Оставянето на мислите ви да се движат по секси път може да вдъхнови креативността, да разтърси рутината и да добави усещане за новост и приключение.
Това е важно, защото новите преживявания повишават нивата на допамин и норепинефрин в мозъка ви, като канят тези умопомрачени, внезапни любовни чувства.
4. Остани настоящето
Всеки човек изпитва разстройващо мисли в средата на котитуса понякога - някои индивиди повече от други.
"Например, хора, които биха могли да се борят с [еректилна дисфункция], аноргазмия или хронична болка, могат почти да останат в негативния си фокус върху тялото си по време на секс", казва Талън-Хикс.
Фантазирането може да ви позволи да останете в сексуален, еротичен момент, каза тя, като поддържа тези проблеми да станат по-разпространени или да поемат.
Ако усетите, че се чувствате самосъзнателни за вашето изпълнение или тяло по време на секс, пренасочете се към сексуалните желания. Попитайте партньора си за фантазиите си или споделете един от вашите собствени. Ако фантазията е реалистична, помислете дали да действате върху нея или нещо подобно. Ролева игра или изпробвайте примамлива, нова позиция или техника.
Физическата и емоционалната близост са тясно свързани. Снимка: zinkevych / Adobe Stock 5. Укрепване на интимността
Всички тези ползи могат да доведат до увеличаване на близост като двойка както в и извън спалнята. Колкото по-приятно и удовлетворяващо сексуалния си живот е, толкова по-вероятно ще бъдете в състояние да останете близо емоционално. И всяка работа, която поставяте в приоритет и се ангажирате заедно, може да изгради усещане за връзка.
За да започнете да каните тези предимства, LaMorgese предлага да започнете бавно.
"Изградете атмосфера на несправедливост, където инхибирането се разтапя, място, където най-дълбоките ви, най-тъмните фантазии се чувстват достатъчно безопасни, за да излязат", казва тя, добавяйки, че процесът отнема време.
"Приемете фантазиите на партньора си без да мислите, и започнете да работите за изпълнението на един от тях. Бъдете любезен и приемете същото в замяна. "
Свързани: 20 начина да подобрите незабавно живота си
Какво мислиш?
Какво правите вие и вашият партньор, за да останете интимни? По Вашия опит, как интимността е от полза за вашата връзка? Как се чувствате за фантазирането? Уведомете ни в секцията за коментари!
