Въпреки че родителите често подписват дъщерите си за балет и гимнастика, кикбоксът е също толкова ефективно упражнение и се фокусира повече върху развиването на умения повече от физическия вид. Мисълта за записване на дъщеря ви в боен спорт може да изглежда страшно, но правилният инструктор и фитнес ще помогнат на дъщеря ви да усъвършенства уменията си в безопасна и грижовна среда.
Сърдечно срещу контакт
Кардио кикбокс е подобно на аеробика, освен ако детето ви се научи как да удари и ритник. Всъщност тя няма да кацне тези удари, което означава, че кардио кикбокс не предлага много практика за самозащита. Въпреки това, базираното на контакти кикбоксуване, както подсказва и името му, е спортен контакт, при който дъщеря ви ще удари реални удари срещу противника, когато придобие достатъчно умения за това. Кардио кикбокс е по-безопасна опция, особено за по-малки деца. Ако дъщеря ви е достатъчно стара, за да разбере рисковете и вярваш в нейната преценка, може би ще позволиш на тестовия контакт с кикбокс. Направете решението си въз основа на нивото на развитие и умения на детето ви. Много малките деца с лошо равновесие никога не трябва да бъдат въвлечени в контакт с кикбокс, а уплашените деца могат да бъдат уплашени от мисълта да удрят някой друг. Децата на възраст под три или четири години не трябва да се записват в кикбокс.
Kickboxing Предимства
Независимо дали детето ви се запише в кардио или се свърже с кикбокс, тя ще постигне равновесие и координация, които могат да й помогнат в голямо разнообразие от спортове. Kickboxing може да повиши самочувствието, като набляга на сила и умение, а не на външен вид. Момичетата, които се запишат в контакт с кикбокс, могат да станат по-малко уплашени, ако знаят, че могат физически да се защитят, ако трябва. Като сърдечно-съдова активност, кикбокс може да помогне на детето ви да поддържа здравословно тегло, да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и дори да подобри качеството на съня си, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ.
Рискове и съображения за безопасност
Кардио кикбокс представлява риск, подобен на други спортове, включително мускулни наранявания, счупени кости и дехидратация. Контакт кикбокс представлява по-сериозни рискове за здравето, включително наранявания на главата. Правилното оборудване и обучение обаче могат да помогнат за свеждане до минимум на тези рискове. Уверете се, че дъщеря Ви винаги носи защитно оборудване, включително шлем и подложки. Ако се опита да се свърже с кикбокс, не й позволи да се бие с никого, докато не придобие уменията, необходими за да предвиди движенията на противника и интелигентно да се защитава. Ако тя е тромава или страшна, може да искате да я насочите далеч от контакт кикбокс напълно.
Избор на фитнес зала
Правилният инструктор и правилната фитнес зала могат да помогнат на дъщеря ви да извлече максимална полза от кикбокс. Изберете клас, насочен към децата, с инструктор, който има опит в работата с млади момичета. Говорете с инструктора първо, за да определите дали искате и да му се доверите, и не забравяйте да попитате за предпазните мерки, взети в клас. Изследвайте внимателно салона. Избягвайте места, които са разкъсали или повредени по друг начин оборудване. Научете за процедурите за здравословни и безопасни условия на труд, като например почистване на оборудване и избягване на спортни зали с оборудване или съоръжения, които изглеждат мръсни или пренебрегвани.
