Лутеинът, антиоксидант, който може да играе важна роля в здравето на очите и кожата, се среща в храни като тъмно зелените зеленчуци и яйцата. Антиоксидантите са химикали в тялото ви, които защитават здравите клетки от увреждания, причинени от разрушителни свободни радикали. Лутеин добавки също са на разположение, и те нямат известни опасни странични ефекти. Говорете с Вашия лекар, за да научите повече за здравословните ползи от лутеин и други антиоксиданти.
Здраве на кожата
Според медицинските новини Днес лутеинът може да помогне за подобряване на хидратацията и еластичността на кожата. Лунтиновата антиоксидантна активност може потенциално да предотврати окислителното увреждане на кожата. Лутеинът помага също така да предпазва липидите, маслата и мазнините от кожата ви от пероксидация. Докато много хора приемат лутеин добавки в полза на здравето на кожата им, лутеинът също може да бъде добър за кожата ви, когато се прилага като локален крем или мехлем. Лутеинът също може да помогне за предпазване на кожата от увреждане, причинено от слънчевите UV лъчи и замърсители, открити във въздуха.
Предотвратяване на макулна дегенерация
Лутеинът се намира в относително големи количества в очите ви, където той може да играе важна роля в поддържането на здравето на очите. С напредването на възрастта, нивата на лутеин са склонни да намаляват в очите, особено в част от окото, което помага да се фокусира светлина, известна като макулата. По-ниските нива на лутеин в мастната тъкан са свързани с дегенерация на макулата, свързано с възрастта заболяване на очите, което обикновено води до загуба на зрение. Според Американската фондация за макулна дегенерация повишаването на хранителните нива на лутеин или приемането на лутеин добавки може да помогне за предотвратяване и лечение на дегенерация на макулата.
Сърдечно-съдови ползи
Лутеинът присъства в кръвния серум, където може да има антиоксидантни ефекти за стимулиране на сърдечносъдовото здраве. Антиоксидантите като лутеин могат да помогнат да се предотврати пероксидацията на мазнините и холестерола в кръвта, като по този начин се намалява натрупването на плаки в артериите. Проучване в изданието "Circulation" от 2001 г. показва потенциалната роля на лутеин в подпомагането на предотвратяването на сгъстяването на стените на артериите, които формират основата за атеросклерозата. Лутеинът също може да помогне за забавяне на развитието на атеросклерозата.
