Чревните паразити и червеи прекарват поне част от жизнения си цикъл в стомашно-чревния тракт на организмите-гостоприемници. Чревните паразити, които се срещат често в САЩ, включват кръгли червеи, тения, червеи и Giardia - вид протозои. Няколко храни и подправки съдържат антипаразитни свойства, които могат да ви предпазят от заразяване с чревни паразити и червеи. Някои подправки се намесват в лекарствата, които се отпускат по лекарско предписание, така че се консултирайте с вашия лекар, преди да добавите нови подправки към вашата диета.
Чесън
Чесънът, или Allium sativum, е многогодишно луковично растение, отдавна оценено за кулинарните и медицински ползи. Народните лечители отдавна са използвали чесън за лечение на интестинални инфестации. Според Медицински център на Университета в Мериленд или UMMC, изследванията върху животни и тестови тръби показват, че суровият чесън предотвратява и убива чревни паразити и червеи, особено кръгли червеи. Необходимо е да се направи тестване върху хора. Статия в списанието "Тенденции в паразитологията" съобщава, че чесновото масло инхибира заразяването с Giardia и други протозойни паразити. UMMC предлага консумация на 2 до 4 грама пресен, суров чесън за предотвратяване на чревни паразити. Чесън понякога взаимодейства с разредители на кръвта и антитромбоцитни лекарства, така че посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате чесън, ако приемате такива лекарства.
Други антипаразитни подправки
Консумирането на куркума и джинджифила също може да намали риска от заразяване с чревни паразити и червеи, според UMMC. Куркума, или Curcuma longa, съдържа антиоксидантни свойства и антипаразитни агенти, които убиват кръгли червеи в лабораторни изследвания. Drugs.com добавя, че мащерката, или Thymus vulgaris, могат успешно да лекуват инфестация с чревни червеи. Въпреки че подправките естествено могат да стимулират здравето на вашата стомашно-чревна система и да предотвратят паразити, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите нови подправки към вашата диета.
Плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти
UMMC предлага да предотвратите чревни паразити, като ядете храни, богати на антиоксиданти, особено плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С. Институтът Linus Pauling отбелязва, че цитрусовите плодове, домати, звънец, ягоди и броколи съдържат високи нива на витамин С. Други богати на антиоксиданти плодове включват боровинки, смокини, череши, скуош, моркови, цвекло и спанак. Храненето на тези храни подобрява цялостното здраве на стомашно-чревната система, което намалява риска от нашествие.
Богати на фибри храни
Храненето с богати на фибри храни поддържа здравословната си стомашно-чревна система и насърчава редовното елиминиране, като и двете помагат за предотвратяване на чревни паразити и червеи. Според клиниката в Майо богатите на фибри храни включват цели зърна като ечемик, трици и овесени ядки. Заменете бял ориз и бял хляб с кафяв ориз и многожичен или ръжен хляб. Бобовите растения също съдържат здравословни нива на фибри, особено грах, леща и черен боб. Закупете ястия от ядки, тиквени семки, бадеми и слънчогледови семена, за да получите допълнителни порции влакно през деня.
Други храни
UMMC предлага да се избягват всички меса, които идват от месоядни животни, особено свинско месо, ако се опитвате да предотвратите паразити. Яжте риба, тофу и боб за вашите белтъчни порции вместо това. Киселото и кефирът съдържат и здрави пробиотици, които стимулират чревното здраве и предотвратяват инфекциите. Потърсете йогурти, които съдържат живи култури, наречени Lactobacillus acidophilus, бифидобактерии, Saccharomyces boulardii и Lactobacilus plantarum. Тъй като храни и подправки могат да повлияят на лекарствата, които се отпускат по лекарско предписание, винаги уведомете Вашия лекар за всички промени във вашата диета.
