Раменната става е нестабилна връзка, въпреки голямото натоварване, което тя носи. Съединение с топки и гърди, състоящо се от три кости, свързани с връзки и сухожилия, нестабилността на раменете произтича от неговата мобилност и обхват на движение. Поради тази основна нестабилност често се появяват наранявания на раменете. Някои специалисти по спортна медицина препоръчват залепване на рамото ви, за да се предотврати нараняване или да се предотврати утежняване на съществуващо нараняване. Говорете с Вашия лекар за възможните ползи от залепването на рамото, за да предотвратите или лекувате нараняване.
Потенциални ползи
Раменното залепване няма определена доказана клинична полза, физиотерапевтите Джордж Дейвис и Ан Татчер в учебника "Рехабилитация на рамото: не-оперативно лечение". Проучванията показват положителни и отрицателни резултати при залепване на раменните стави. Докато практикуващите се записват не само за укрепване на ставата, но и за намаляване на болката и увреждането, клиничните доказателства за заснемането идват най-вече от анекдотични доказателства. Залепването в същата посока като мускулните влакна може да съкрати мускулите и да увеличи способността му да се свива. Натискането на съкратен мускул може да потисне свиването на мускулите. Залепването може да работи чрез стимулиране на рецепторите в кожата или психологически ефекти.
Определяне на най-добрия начин за лента
Определянето на вида залепване, който може да помогне на рамото Ви, изисква вписване от Вашите медици. Различните видове наранявания изискват различни техники за заснемане. Например, ако Вашият лекар желае леко да издърпа рамото, за да го стабилизира, той може да постави единия край на лентата върху гърдите и да издърпа лентата над делтоидния мускул към средата на гърба, като отдръпне рамото. За да стабилизирате увреждането на сухожилията в акромиоклавикуларното съединение, което се формира от рамото и ключицата, той може просто да постави парче лента върху ставата и да я разтегне към гърба и гръдния кош приблизително 1 до 2 инча във всяка посока. Всички техники за записване изискват експертни инструкции; попитайте Вашия лекар, за да сте сигурни, че записвате правилно.
техники
Обикновено се нуждаете от два слоя лента, за да стабилизирате рамото: хипоалергична лента отдолу и по-твърда лента, която да ограничи движението на мускулите отгоре, поставени в посоката, определена от нараняването. Поставете горния слой лента под напрежение, за да държите съединението стабилно; лентата, която е свободно поставена, няма да даде същата полза. Може да се наложи да обръснете областта, за да получите добър контакт между лепилото и кожата. Правилното позициониране на рамото по време на залепването е от съществено значение за постигане на желаните резултати.
Премахване на лентата
Премахнете лентата след 48 часа, за да предотвратите повреда на кожата. Рязане на лентата с ножица с тъп нос предотвратява нараняване на кожата от разкъсване на лентата, както и нараняване на ставата от стрес на изтегляне на лентата. Ако получите повишена болка или признаци на кожно дразнене, незабавно отстранете лентата.
