Купете спагети скуош за естествено без глутен заместител на тестени изделия или да служи като зеленчуково ястие. Спагети скуош съдържа само 37 калории на 4 унция. сервиране. Той не съдържа мазнини или холестерол и е източник на калий, манган, фибри, ниацин и витамини С и Б-6. Изборът на пресни спагети скуош гарантира най-доброто качество в аромата. Скуошът трябва да се съхранява в продължение на няколко месеца, без да се разваля, когато изберете нов екземпляр.
Етап 1
Потърсете среден размер на тиква около 8 до 9 инча дължина и 4 до 5 инча в диаметър. По-малките тиквички може да липсват в аромата, докато по-големите тикви може да са развили прекалено много влакна, което прави скуошът труден.
Стъпка 2
Дръжте скуош в ръката си, за да сте сигурни, че се чувства здраво и няма меки петна.
Стъпка 3
Потърсете тикви с равен, бледо жълт цвят. Скуошките с всякакви зелени петна са незрели.
Съвети
- Съхранявайте спагети с тиква при стайна температура до 1 месец. След като нарязате тиква, обвийте го в пластмасова обвивка и го охладете до 2 дни. Замразете сготвените спагети в затворен контейнер или чанта за по-дълго съхранение.
