След консултация с лекар, някои хора с болезнени стави или повреден хрущял може да приемат глюкозамин, за да облекчат болката. Глюкозаминът е вид захарен протеин, който спомага за възстановяване на хрущяла и смазване на ставите, което ги прави по-гъвкави. Няколко научни изследвания показват, че глюкозаминът може да облекчи болката от остеоартрит, подуване на ставите и скованост, според Медицинския център на университета в Мериленд.
Как да вземем
Ортопедичният хирург Томас Хавърбъш от Онлайн ортопедия казва, че няма по-добър начин да вземете глюкозамин, а повечето хора просто следват указанията на опаковката на избрания от тях продукт. Вземете глюкозамин, независимо от начина, по който работи най-добре за Вас, съветва Haverbush, като разделени дози през целия ден или с хранене. Ако имате проблеми да си спомните да приемате хапчета няколко пъти на ден, вземете цялата дневна доза наведнъж, за предпочитане сутрин.
Налични формуляри и предпазни мерки
Освен капсулите, глюкозаминът идва като таблетка, клизма, инжекция или прах. От трите налични типа - глюкозамин сулфат, хидрохлорид или n-ацетил-глюкозамин хидрохлорид може да бъде най-лесният за тялото да абсорбира, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Уеб сайтът на UMMC показва, че диабетиците наблюдават кръвната захар по време на употреба, защото глюкозаминът може да повиши нивата на глюкозата. Марките на глюкозамин, произхождащи от черупкови организми, биха могли да представляват риск за хора с алергии на черупчести мекотели.
