Калият е основен минерал и електролит, който е жизненоважен за правилното функциониране на тялото. Всички клетки, тъкани и органи изискват калий. Като електролит, калият има способността да дисоциира и да образува йони, които водят електричество. Концентрациите на калий, както вътре, така и извън клетките, се контролират плътно от механизмите в тялото. Дефицит на калий, или хипокалиемия, може да се дължи на различни състояния. Има забележителни симптоми на ниско съдържание на калий, независимо от причината за това.
функция
Калият играе много важни роли в тялото, както като електролит, така и като минерал. Като електролит, калият е отговорен за носенето на нервни импулси в клетките ви и за провеждане на електричество. Калият участва в нервната функция, контракцията на гладките мускули, нормалното храносмилане и сърдечната функция и регулирането на кръвното налягане. Калият работи в тясно сътрудничество с натрий, за да поддържа баланса на течностите. Калият контролира баланса на pH, правилния растеж и развитие, метаболизма на въглехидратите и протеиновия синтез. Бъбреците регулират количеството калий в тялото ви, като контролират екскрецията на калий.
Адекватен прием
Съветът по хранене и хранене на Института по медицина установи нива на приема на калий, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане, намаляват чувствителността към солта и намаляват риска от камъни в бъбреците. За лицата на възраст над 14 години, нуждите от калий са 4,7 г на ден. Калият се нуждае от увеличение до 5,1 грама на ден за кърмачките, но не се променя при бременни жени. Повечето американци не получават достатъчно калий от храните, които ядат.
Причини за недостатъчност
Получавате калий чрез храна във вашата диета. Когато има над калий, бъбреците ви отстраняват като част от урината, за да поддържате правилното електролитно и минерално равновесие в тялото си. Хипокалиемията е метаболичното състояние, което се получава, когато нивата на калий в кръвта паднат под нормалното. Най-честите причини за хипокалиемия включват диария, повръщане или други загуби на телесни течности; някои лекарства, като антибиотици и диуретици, които увеличават уринирането; консумират храни, богати на натрий; заболявания, които засягат способността на бъбреците да задържат калий; хранителни разстройства, като анорексия и булимия; изпотяване; и яде големи количества женско биле или използвайки продукти, които съдържат женско биле, направено от глицирретинова киселина.
Симптоми
Малкото колебание на калий обикновено не причинява симптоми. Определеният спад обаче може да бъде животозастрашаващ. Ако страдате от недостиг на калий, може да получите нарушен сърдечен ритъм, сърцебиене, запек, разрушаване на мускулните влакна, мускулна слабост, умора, замайване и парализа. Замайването се характеризира с чувство на слабост, нестабилност, слабост и дори замайване. Замаяност и замайване може да прекъсне способността ви да извършвате определени дейности, но рядко е сериозно или животозастрашаващо състояние.
Замайване и ниско кръвно налягане
Бъбреците изискват калий заедно с други електролити, за да поддържа водния баланс в тялото. Ако има ограничено количество калий поради недостиг, тялото ще отдели излишната вода през урината. Когато тялото загуби значително количество вода, кръвното налягане може да падне. На свой ред, ниското кръвно налягане може да доведе до замайване, замаяност и дори припадък, особено при изправяне.
лечение
Лечението на хипокалиемията зависи от причината и тежестта. Леката хипокалиемия може да се лекува чрез консумиране на богата на калий диета или приемане на калиеви добавки. При по-тежки случаи може да е необходим интравенозен калий. За да предотвратите чувства на замайване, консумирайте храни като плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, семена и някои млечни продукти. Консултирайте се с Вашия лекар, ако подозирате, че имате калиев дефицит.
