През последните десетилетия широката общественост се интересува от здравни теми и методи за поддържане и подобряване на здравето. В отговор на това има все по-голямо разнообразие от добавки за закупуване в магазини за здравословни храни и лекарства. Разнообразието може да бъде объркващо, обаче, когато отидете да направите допълнителна покупка. Например, може да се чудите дали трябва да приемате обикновен калций или калциев калций, за да задоволите нуждите си от калций. Оказва се, че коралов калций не предлага никакво предимство и може да има недостатъци.
калций
Вашето тяло се нуждае от калций, за да остане здравословно. Не само калцийът е компонент на съединението, който поддържа скелетната система, регулира сърдечния ритъм и е от решаващо значение за мускулните контракции, обяснява д-р Лорали Шерууд в книгата си "Човешка физиология". Когато приемате калциеви добавки, никога не приемате "обикновен" или елементарен калций - вместо това консумирате калций под формата на сол. Калциевите соли се състоят от калций, комбиниран с частица от друга идентичност. Корал калций, например, е до голяма степен калциев карбонат.
Видове калций
При определянето на вида добавка на калций, има две основни опасения. Първата е способността Ви да абсорбира калций от добавката. Проучванията показват, че калциевият карбонат - видът в калциевия калций и най-често срещаният вид калций в некоралните добавки - се абсорбира добре, отбелязва статията от 2007 г., публикувана от диетологът Deborah Straub в "Хранене в клиничната практика". Вторият проблем е цената. Калциевият карбонат е най-евтиният от калциевите соли, стига да е от некорални източници.
Корал калций
Въпреки факта, че има некорални източници на калциев карбонат и че те обикновено са по-евтини от калциевия калций, калцийът на кората остава популярен в някои кръгове. Това се дължи главно на известна пропаганда в началото на 2000-те, което предполага, че калциевият корал е отговорен за дългия живот на хората, живеещи в Окинава, отбелязва Страуб. Твърденията бяха неоснователни и FDA оттогава предупреди потребителите да не купуват коралов калций над други източници на калциев карбонат.
Други притеснения
В допълнение към факта, че калциевият калций няма ползи за здравето от редовния калциев карбонат, съществуват значителни опасения за околната среда и замърсяването по отношение на употребата му. Статия от 2004 г. в "Списанието на Американската диетична асоциация" отбелязва, че калциевият калций може да бъде замърсен с олово, което причинява увреждане на нервите и мозъка. Освен това, кораловите рифове са все по-застрашени от по-топла и по-киселинни океани. Събирането на корали за допълнителни цели допълнително застрашава тези важни морски организми.
