Ударът е прекъсване на притока на кръв към част от мозъка ви, причинено от блокиране или отваряне на артерия или кръвоносен съд. В зависимост от засегнатата зона на мозъка инсултът може да причини когнитивни проблеми, физическо увреждане или трудности при говоренето. Диетата може да играе роля в увеличаването или намаляването на рисковите фактори за инсулт и може да улесни способността на тялото ви да се лекува след инсулт. Освен това някои витаминни добавки могат също да помогнат на мозъка и тялото ви да се лекуват след инсулт. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите диетични промени или да използвате витаминни добавки.
Чесън
Чесънът се използва като ароматизатор за храни и в натуропатичната медицина, тази крушка се оценява за нейните ефекти като добавка. Националният център за безплатна и алтернативна медицина обяснява, че чесънът може да е ефективен при намаляване на развитието на плака в артериите, които могат да причинят инсулт. Освен това консумирането на чесън редовно може също да причини леко понижаване на кръвното налягане, което също може да намали риска от друг инсулт. Чесънът се счита за безопасен за ежедневна употреба като храна, но може да причини изтъняване на кръвта, затова се консултирайте с Вашия лекар, ако приемате антикоагулантни лекарства.
Витамин Ц
Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е известен най-вече с способността си да повишава имунитета. В допълнение, Медицинският център на Университета в Мериленд обяснява, че витамин С може да помогне за предпазването на артериите от увреждане, причинено от инсулт. Витамин С, добавят те, също е естествен антиоксидант, който може да намали натрупването на плака в артериите, което може да предизвика друг инсулт. Лица, които имат по-ниски нива на витамин С, имат по-висок риск от инсулт и диета, богата на витамин С, има тенденция да съдържа здравословни храни.
селен
Селенът е основен минерал, който се среща в храни като риба, черупчести и чесън. Медицинският център на Университета в Мериленд обяснява, че недостигът на селен е свързан с повишен риск от удар поради натрупване на плаки. Проучванията относно асоциирането на приема на селен и честотата на сърдечни заболявания се смесват, но този минерал се нуждае от вашето тяло за здрава имунна система. С достатъчно количество селен, имунната ви система може да помогне на тялото и мозъка да се лекуват до максималната си способност след инсулт.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастни киселини се предлагат като добавка и в храни като сьомга, скумрия и ленени семена. Омега-3 мастни киселини, според медицинския център на Университета в Мериленд, помагат за намаляване на риска от смърт след сърдечен удар. Тези мазнини също така намаляват риска от поява на друг инсулт, като намаляват и предотвратяват развитието на нови плаки. Омега-3 мастни киселини могат също да намалят възпалението, което може да увреди лечебния процес след инсулт. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете добавка от омега-3 мастна киселина, защото при високи дози може да наруши съсирващата способност на кръвта или да се намесва в някои лекарства, прилагани на пациенти с инсулт.
