Долният езофагеален сфинктер е пръстенът на гладките мускулни влакна, който отделя езофагуса от стомаха. Това е основно бариера за предотвратяване на изтичането на стомашно съдържимо в тръбата за храна. Всеки път, когато ядете или поглъщате, долният езофагеален сфинктер се отпуска, позволявайки на храната и течността да преминат в стомаха. За някои хора този пръстен не се затваря правилно или дори може спонтанно да се отваря без причина, което води до обратния поток от киселини, ензими и нелекувани храни в хранопровода. Това дразни езофагеалната стена и причинява симптоми, свързани с киселини, киселинен рефлукс и гастроезофагеален рефлукс.
Физически упражнения
Горният езофагеален сфинктер може да отговори благоприятно на изометричните и изокинетичните разширения на врата, но няма физически упражнения за укрепване на долния езофагеален сфинктер. Чрез повдигане и задържане на шията от легнало положение за 60 секунди наведнъж създавате достатъчно напрежение в мускула, свързано с горния хранопроводен сфинктер, който може да укрепи клапана. Подобно повдигане и задържане в коремната област на тялото не може да осигури същите резултати за долния езофагеален сфинктер. Вместо това, трябва да се обърнете към алтернативни лечения, ако се надявате да използвате упражнение за подобряване на храносмилателните нарушения, като киселинен рефлукс или ГЕРБ.
Упражнения за релаксация
Единствените упражнения, които имат някакво обещание за намаляване на симптомите на отслабен или недостатъчен долен езофагеален сфинктер, включват релаксация. Въпреки, че научните доказателства все още липсват, ръководните изображения и прогресиращата мускулна релаксация понякога могат да успокоят тялото до такава степен, че симптомите на киселини, киселинен рефлукс и гастроезофагеален рефлукс може да намалеят, отбелязва MayoClinic.com. Говорете с Вашия лекар, за да определите коя опция е най-подходяща за Вас.
Guided Imagery
Ръководството на изображения е основно процес на визуализация, в който се ръководите от предложените изображения в състояние на релаксация, обяснява Академията за ръководени изображения. Щом сте в спокойно състояние, можете да съсредоточите вниманието си върху определено изображение, свързано с храносмилателното разстройство. Оттам можете да поправите проблема, в този случай отслабен или недостатъчен долен езофагеален сфинктер. За да се включите в практиката, е необходим обучен специалист, така че говорете с Вашия лекар, за да го намерите близо до вас.
Прогресивна мускулна релаксация
Както обяснява Американската медицинска асоциация, прогресивната мускулна релаксация включва напрежение и след това отпускане на мускулните групи, за да се създаде всеобхватно състояние на релаксация. По-голямата част от времето привеждате тялото си в легнало положение и работете от главата до краката. Напрегнете и задръжте група от мускули за пет секунди, преди да ги освободите, което довежда вашата информираност до тази област на тялото и ви помага да се отпуснете активно. По отношение на стомаха и долния езофагеален сфинктер, напрегнете коремните мускули и след това се отпуснете.
Медицинско лечение
Ако упражненията за релаксация не успяват да подобрят симптомите, свързани с отслабения или недостатъчен долен езофагеален сфинктер, говорете с Вашия лекар за лекарството. Предлагат се лекарства без рецепта и лекарства, за да се намалят или неутрализират стомашните киселини, които избягват в хранопровода и по този начин подобряват дискомфорта.
