Бета-блокерите са клас лекарства, използвани за лечение на състояния, които включват сърдечни аномалии, сърдечна недостатъчност, гръдна болка и високо кръвно налягане, се посочва в MayoClinic.com. Когато приемате бета-блокери, те забавят сърдечния ритъм и това намаление на сърдечната честота може да промени реакциите на тялото ви да се упражнява. Вашият лекар обаче не може предварително да каже колко бета-блокери ще ви повлияе, така че знайте рисковете и уведомете Вашия лекар за аномалии, обяснява MayoClinic.com.
Основни бета блокери
Бета-блокерите постигат своите ефекти, като спират адреналина в тялото ви от засягане на вещества в сърцето ви, наречени бета рецептори, според Texas Heart Institute. Обикновено бета рецепторите помагат да се контролират начините, по които нервните импулси пътуват през сърцето ви и блокирането на действията им ще забави тези импулси. Нетният ефект от тези забавени импулси е намаляването на нуждата на сърцето ви от кръв и кислород; на свой ред, THI показва, тази намалена нужда позволява на сърцето ви да изпълнява работата си с по-малко усилия. Обикновено наличните бета-блокери в САЩ включват метопролол, соталол, есмолол, пропанолол и надолол.
Сърдечна честота и тренировка
Когато тренирате, можете да проследите упражнението, поставено върху сърцето, с измерване, наречено целева сърдечна честота, според Американската асоциация на сърцето. За да определите целевия си сърдечен ритъм, първо трябва да прецените максималното ниво на безопасно натоварване на сърцето, наричано още и максималната сърдечна честота. Можете да определите тази максимална скорост, като извадите текущата си възраст от 220. Например, ако възрастта ви е 45, имате максимална безопасна сърдечна честота от 175, което означава, че сърцето ви може да победи максимум 175 пъти в минута по време на тренировка , В зависимост от текущото ви ниво на годност, целевият ви пулс по време на тренировка е навсякъде от 50 до 85% от максималната ви скорост, показва AHA.
Ефекти за блокиране на бета
Ако упражнявате докато приемате бета-блокери, намаляването на сърдечната честота, свързано с медикаментите, може да ви накара да не достигнете нормалната целева сърдечна честота, според д-р Шелдън Г. Шепс от клиниката "Майо". Това важи независимо от усилието, което изхвърляте по време на тренировка. Вашият лекар обаче не може да предвиди предварително колко вашето лекарство ще повлияе на Вашата целева норма. За да определите ефектите на бета блокери, ще трябва да преминавате през процедура, наречена стрес-тест за упражнения, която измерва реакциите на сърцето ви в силно контролирана среда за упражнения. Използвайки резултатите от стрес-тест, MayoClinic.com казва, Вашият лекар може да преизчисли правилно целевия сърдечен ритъм.
Изчисляване на скоростта на почивка
Можете също да изчислите приблизително новия целеви сърдечен ритъм, като изчислите ефектите на медикамента върху сърдечния ритъм по време на периоди на почивка, съобщават MayoClinic.com. Например, ако бета-блокерът е спаднал с 10 удара в минута, можете също така да намалите сърдечната честота на предна лекарствената терапия с 10 удара. Бета-блокерът обаче може да повлияе на целевата Ви честота по-сериозно, отколкото да повлияе на скоростта на почивка, и използването на изчисление на скоростта на почивка може да не ви позволи да защитите правилно здравето си.
Съображенията
Ако искате да упражнявате, докато приемате бета блокер и не сте преминали стрес-тест за упражнения, можете да оцените усилията си с преценки за вашите усилия, умора и задух, обяснява MayoClinic.com. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате този подход.
