Philly Shell, наричана още "рак", не е за начинаещи боксьори. Това е по-рискова защита, която жертва известно покритие за способността да се противопоставя по-бързо. Докато научавате, можете да очаквате да получите камбанарията си, поради ограниченото покритие, докато работите към точката, където ви дава предимство в ринга. Въпреки това, успешни бойци като Джеймс Тони и Флойд Мейуедър-младши го използват, за да разрушителен ефект по време на кариерата си.
Позицията
Етап 1
Влезте в стандартната си позиция в бокса: крака около шийката на хълбока, освободени крайници, изправени изправени, но готови за огъване.
Стъпка 2
Поставете ръкохватката си през торса си, движейки се по височината на ребрата или гърдите с юмрук от противоположната страна на гърдите.
Стъпка 3
Повдигнете задната си ръка, за да се изправите лице до лицевата страна.
Стъпка 4
Задръжте рамото си, за да защитите лицето си колкото е възможно повече.
Стъпка 5
Плъзнете надясно - надясно - на входящите удари и отговорете, като изстреляте задната си ръка.
Тренировката
Етап 1
Направете пътя си. Philly Shell изисква значителна мобилност, ако искате да запазите главата си в безопасност. Това означава да останете в оптимално състояние, за да останете леки в краката си в по-късните кръгове.
Стъпка 2
Използвайте торбичка. Това е по-лека торба, която се люлее на верига, за да избягате. Това е най-доброто средство за изграждане на реакционното време, което трябва да използвате успешно Philly Shell.
Стъпка 3
Работете с партньор за спаринг, след като можете да отбягвате торбичката по-често, отколкото не. Практикуването на Philly Shell на ринга срещу противник мотивирани да те удрям в главата е единственият начин да подобрите Shell достатъчно, за да го използвате в живо борба.
Съвети
- Ако имате проблеми, останете мотивирани по време на тренировка, не забравяйте, че 95% от битките са спечелени чрез превъзходно обучение, според Mayweather.
Предупреждения
- Слабостта в защитата на Philly Shell е ниската позиция на ръката. Един силен, бърз внезапен удар може да отбележи постоянно над защитата ви, или може да ви принуди да се огъват назад в неудобно положение, оставяйки ви уязвими към различни удари.
