Кафето, изпечено от кафе на зърна, съдържа фитонутриенти и стимулиращи съставки като кофеин, които имат различни ефекти върху тялото ви. Твърде много кафе може да има пагубни ефекти върху тялото ви, включително бъбреците, най-вече свързани с количеството кофеин, съдържащ се в кафените зърна. Говорете с Вашия лекар за употребата на кафе и кофеин, ако страдате от бъбречно заболяване или имате отслабен бъбрек поради заболяване.
кофеин
Една чаша кафе съдържа средно около 120 мг кофеин, което е достатъчно, за да стимулира ефективно централната нервна система и да увеличи енергията и бдителността. Кофеинът превръща аденозиновите и адениновите рецептори в мозъка ви, което от своя страна увеличава производството на надбъбречни хормони, които увеличават сърдечната честота, кръвотока и диаметъра на кръвоносните съдове. Увеличаването на кръвния поток в тялото Ви увеличава скоростта на пренасяне на кръв към бъбреците, където токсините и другите метаболити се филтрират от кръвта и се екскретират в урината.
Стресът на бъбречната система
Чрез стимулиране на притока на кръв към бъбреците, кофеинът може да увеличи стреса, нанесен върху цялата ваша бъбречна система, системата, която включва бъбреците ви и е отговорна за филтрирането на кръвта ви. В проучване от 2002 г., публикувано в списание "Kidney International", изследователите твърдят, че дългосрочното потребление на кофеин може да увеличи риска от бъбречна недостатъчност, като повлияе на способността на бъбреците да филтрира инсулин в кръвта. Според Health-Science-Spirit.com дългосрочното пиене на кафе може да увеличи количеството калций, което се екскретира през бъбреците, което води до недостиг на калций.
дехидрация
Кофеинът, съдържащ се в кафето, е добре известен, че повишава риска от дехидратация, според книгата "Хранителни добавки в спорта и физическото упражнение". Националната библиотека по медицина заявява, че дехидратацията е най-големият рисков фактор, който допринася за образуването на камъни в бъбреците, които са болезнени калциеви отлагания в бъбреците, които могат да причинят крайна болка и понякога да изискват операция. Консумирането на повече от една или две чаши кафе на ден може да увеличи риска от дехидратация, тъй като тялото ви ще загуби вода твърде бързо, според Националната информационна клиника за бъбреците и урологичните заболявания.
Препоръки
Университетските здравни служби в университета в Мичиган твърдят, че до 200 мг кофеин или около 1 голяма чаша кафе е относително безобидна. Въпреки това, по-високият дневен прием може да увеличи риска от леки нежелани реакции, включително тревожност, раздразнителност, безсъние, чревен дискомфорт и главоболие. Дългосрочният прием на кофеин нагоре от 600 mg дневно или 3 или повече чаши кафе на ден може значително да увеличи риска от развитие на камъни в бъбреците и други бъбречни аномалии, които могат да бъдат вредни за вашето здраве.
