Анорексията се определя като силен страх от натрупване на тегло. Когато се възстановява от анорексия, Националните здравни институти препоръчват дневна програма за лечение, групова терапия и медикаменти за депресия и тревожност, както и участието и подкрепата на всички членове на семейството и приятелите. Упражнението може да бъде разрешено, но в контролирана среда.
Упражнение и възстановяване
Анорексията е сложно, многостранно разстройство. Тъй като прекомерното упражняване е един от компонентите, важно е, че тези, които се възстановяват от анорексия, следват много контролирана програма за упражнения, според задълбочена статия в "Ню Йорк Таймс". След като възстановите навиците си за здравословно хранене, спечелете малко тегло и сте достатъчно здрави, физически и умствено, за физически упражнения, работете с Вашия лекар, за да създадете контролирана програма за упражнения. Програмата за контролирана тренировка също може да помогне за облекчаване на стомашни и чревни заболявания, които обикновено са свързани с разстройството.
Целта на упражнението
Целта на упражнението е да подобри физическата форма и да остане здрав, а не да изгаря огромни количества калории. Важно е упражнението да бъде позитивно, забавно и приятно. Групови тренировъчни програми, като например йога и отборни спортове, се препоръчват по време на самостоятелни тренировъчни програми като бягане или плуване. Упражнението може да се използва и като инструмент за повторно въвеждане на навици за здравословно хранене, за да се поддържат здрави кости и мускули.
Ползите от упражнението
Упражнението осигурява много здравословни предимства, като подобряване на качеството на живот, както и взаимодействието ви с доставчиците на грижи. Упражнението може да ви помогне да завършите успешно лечението на анорексията. При женска анорексия, упражненията могат да помогнат за усилване на опорно-двигателния апарат, както и за предотвратяване на влошаване на костите или ранното начало на остеопороза. Другите предимства на упражненията включват подобрен образ на тялото, по-положително мнение за себе си и възможност за откриване на нови интереси, според Националните здравни институти.
Упражняващи програми
Вашият доставчик на грижи ще определи вида на програмата за упражнения, както и нивото на интензитета и продължителността на времето, която най-добре отговаря на вашия етап на възстановяване. Упражнението не се препоръчва при пациенти с анорексия, които страдат от тежки медицински проблеми или не са получили значително тегло. Говорете с вашия доставчик на грижи за присъединяване към групови дейности като тенис, ракелбол или аеробика с нисък удар. Избягвайте самостоятелни програми за упражнения.
