Хората могат да отслабват по-бързо и по-равномерно, когато измиването на кожата е дневна част от плановете им за отслабване. Макар че отнема само няколко минути всеки ден, ползите могат да бъдат значителни. Направете кожата четка част от вашата рутинна, по време и след загуба на тегло.
Ползи
Помислете за изглаждане на кожата на кожата, най-големия ви орган. Чрез подобряването на циркулацията, измиването на кожата може да помогне да се премахнат отпадъците и токсините, източникът на упорит целулит. Почистването на кожата може да намали мастните депозити, затягането на кожата и тонизиращите мускули. Той премахва мъртвите клетки на кожата, оставяйки кожата ти мека и гладка. Според Йога вестник, кожата четка може да стимулира лимфната система, която повишава имунитета.
Времева рамка
За най-добри резултати почистването на кожата в идеалния случай трябва да се извършва от 5 до 10 минути всяка сутрин, преди да се къпете по време на и след загубата на тегло. Почистването на кожата сутрин помага за освобождаването на токсините в тялото ви, натрупани през нощта. Времето, за да видите видими резултати, ще варира между отделните хора.
Как да
Почистването на кожата се извършва най-добре с естествена четка с дълга дръжка, така че да можете да стигнете до тези труднодостъпни места. Започнете отдолу и работете нагоре. Започнете в краката си и изсипете краката си, като обърнете специално внимание на бедрата, бедрата и бедрата си. Продължете със стомаха си. Почистете гърдите си, избягвайте директния контакт с зърната. Продължете с ръцете си и изсипете ръцете си, включително подмишниците. Завършете със гърба си и леко изсипете врата си. Основното правило е да четете с дълги удари към сърцето си. Естествените косми могат най-напред да се почувстват грубо на кожата, но скоро ще се приспособят към натиска.
Рискове
Не изглаждайте кожата си, ако имате разширени вени. Всъщност, измиването на неправилната посока, далеч от сърцето, може да допринесе или да влоши разширените вени. Избягвайте четка в близост до отворена или раздразнена кожа. Ако сте бременна, не забравяйте да почиствате внимателно стомаха си. За всеки член на семейството използвайте отделна четка. Измийте четката си с мек сапун и топла вода на всеки няколко седмици. Както при всяко ново лечение, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали кожата е подходяща за вас.
Съображенията
Въпреки че кожата редовно може да намали натрупването на мазнини и да затегне потайната кожа, измиването на кожата не трябва да замести диетата и упражненията. Вие няма да отслабнете чрез изглаждане на кожата сами. Въпреки това, тя може да бъде ефективна част от вашия план за отслабване. Допълнителните предимства на измиването на кожата ще ви оставят да изглеждате и да се чувствате по-здрави, като ви дават мотивацията да постигнете целите си за отслабване.
