Лимоните помагат при храносмилането при смесване с гореща вода. Те са ефективни и за лечение на лющене, киселини, гадене, запек и инфекции с червеи. Ако сте навик да пиете лимон вода последователно сутрин тя действа като тоник за черния дроб и стимулира черния дроб да направи жлъчка и да бъдат готови да смила храната, която ядете през деня. Лимон водата може да помогне и за облекчаване на симптомите на тонзилит, астма и болки в гърлото. Лимоните осигуряват на тялото ви много витамини, които са полезни за вашето здраве.
Витамин Ц
Един лимон съдържа 44,5 мг витамин С. А2 З на здраве, красота и фитнес в learninginfo.org обяснява, че поради високото съдържание на витамин С в лимоните те могат да помогнат за предотвратяване и лечение на инфекции, понижаване на високите температури и ускоряване на зарастването на рани , Витамин С поддържа вашата имунна система, за да помогне да се борим със заболявания и инфекции. Витамин С е от съществено значение за синтеза на колаген и жизненоважен структурен компонент на кръвоносните съдове, костите, сухожилията и сухожилията.
Витамин А
Един лимон съдържа 18 IU витамин А. Орегонските държавни университети твърдят, че "витамин А е известен като анти-инфекциозен витамин, защото е необходим за нормалното функциониране на имунната система". Витамин А е от съществено значение за зрението ви, поддържа растежа на костите и развитието на зъбите и спомага за поддържането на здравословна коса, лигавици и кожа.
Витамин В5
Лимоните подхранват тялото ви с витамин В5 или пантотенова киселина. Един лимон съдържа 0.16 mg витамин В5. Д-р Д. Декуипер заявява, че възрастните се нуждаят от 5 mg витамин В5 на ден, а жените, които са бременни, трябва да увеличат приема си на 6 или 7 mg на ден. Витамин В5 е от решаващо значение за вашия метаболитен процес на храна и подпомага образуването на хормони и добър холестерол.
