Мастните черен дроб се характеризира с натрупване на мастни клетки в черния дроб, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Това състояние може да бъде причинено от прекомерна употреба на алкохол, лекарства, отпускани с рецепта, или натрупване на токсини в околната среда. Черният дроб може да причини уголемяване на черния дроб и може да доведе до болка в корема, особено в дясната страна на корема. Това състояние може да доведе и до симптоми като треска, объркване и жълтеница, или пожълтяване на кожата.
Етап 1
Приемете диета, състояща се от около 75% органични сурови плодове, зеленчуци, семена и ядки. Според д-р Джеймс Балч и Филис Балч, авторите на "рецепта за хранене на храненето, сурови органични растителни храни внасят по-малко токсини в организма от варени храни, което може да намали натоварването на черния дроб, което му позволява да изчисти мастните депозити регенерират здрави клетки.
Стъпка 2
Добавете боб и бобови растения, като нахут, боб, соя и грах, към вашата диета. Според храните, тези храни съдържат аргинин, аминокиселина, която помага да се неутрализира амонякът, който е токсичен страничен продукт, създаден от организма по време на процеса на храносмилане. Детоксификацията на амоняка може да намали стреса на черния дроб.
Стъпка 3
Ароматни жироскопи, фалафели и други гръцки ястия с анасон, които допълват средиземноморската кухня. Според Майкъл Касълман, автор на "Лечебните билки, анасовите семена могат да стимулират регенерацията на здрави чернодробни клетки, което позволява на черния дроб да изчисти излишните мазнини.
Стъпка 4
Яжте постно белтъците, като тофу и постно птиче месо, вместо свинско и говеждо месо. Червените меса са с високо съдържание на наситени мазнини. Според балките тези мазнини могат да утежнят черния дроб и да стимулират натрупването на чернодробни мазнини.
Стъпка 5
Добавете куркума на супи, къри и бонбони. Куркума е подправка, която често се използва в индийската кухня. Според Castleman тази подправка съдържа химикал, наречен куркумин, който може да помогне за предпазването на черния дроб от увреждане, причинено от натрупаните мазнини. Той може също така да подпомогне регенерацията на чернодробни клетки и отстраняването на мазнините.
Нещата, от които се нуждаете
- Сурови плодове
- Сурови зеленчуци
- Сурови семена
- Сурови ядки
- боб
- Бобовите растения
- Анасон семена
- Постно протеини
- куркума
Съвети
- Пийте най-малко 64 унции. от филтрираната вода на ден. Правилната хидратация може да помогне за почистването на черния дроб на мазнините и токсините.
Предупреждения
- Обърнете се към Вашия лекар, преди да използвате анасон. Въпреки че нежеланите реакции са редки, тези семена могат да причинят гадене и повръщане.
