Внезапна, силна болка в големия пръст едва ли звучи увреждаща, но тези, които страдат от подагра, добре познават мизерията, която може да произтече от това състояние. Вашият лекар може да ви е казал да избягвате храни, съдържащи пурини, които включват аншоа, сардини или пъстърва - храни, които съдържат рибено масло и се използват за производството на добавки от рибено масло. Това обаче не означава, че трябва да избягвате напълно рибеното масло.
подагра
Подавата е особена форма на артрит, която внезапно причинява силна болка, подуване, нежност и зачервяване, обикновено в палеца, но също и в други стави, включително краката, глезените, коленете, ръцете и китките. Болката удари изведнъж, става по-тежка и обикновено достига връх след 12 до 24 часа. Болката изчезва, но продължителната болка може да продължи няколко дни до няколко седмици. Последващите атаки са склонни да траят по-дълго и засягат повече стави.
Причини
Основният източник на придружаваща болка идва от иглените кристали на урата, които се образуват в кръвта ви и след това се поставят в мембрани около ставите. Уратните кристали се образуват, когато натрупате в кръвта си големи количества пикочна киселина. Пикочната киселина се произвежда от разграждането на пурини, съединения, които се срещат естествено в тялото ви, но които също приемате в храни като хамсия, херинга, аспержи, месо от органи и гъби.
Вторична болка
Значителна част от болката, която преживявате при подагра, възниква поради възпаление. Имунната система на тялото ви реагира на кристалите урат, като изпрати бели кръвни клетки и течности в засегнатата област. Подуването и възпалението причиняват по-нататъшно увреждане на околните тъкани и предизвикват по-голяма болка и дискомфорт.
Рибено масло и възпаление
Докато плътта на определена риба съдържа пурини, рибеното масло не. Рибното масло няма да премахне кристалите урат - ще трябва да вземете лекарства и да промените диетата си, за да направите това - но рибеното масло може да помогне с подагра болка. Рибеното масло съдържа мощни антиоксиданти, които подпомагат процесите на противовъзпалителна имунна система. Рибеното масло функционира като нестероидни противовъзпалителни лекарства, намалявайки отока и възпалението, според "Артрит Днес".
дозиране
За да получите противовъзпалителен ефект на рибеното масло, трябва да приемате относително високи дози. Статистиката за клиничните изследвания, публикувана през декември 2005 г. "Изследване и терапия на артрита", показва, че дневен прием на 2,7 г ЕРА и DHA, активните съставки в рибеното масло, осигурява терапевтични противовъзпалителни ефекти. Стандартните капсули рибено масло обикновено съдържат 300 mg EPA и DHA, докато концентрираните и фармацевтично-качествените капсули обикновено съдържат около 600 mg EPA и DHA. Ето защо трябва да приемете девет стандартни рибни капсули или пет концентрирани или фармацевтични капсули за ефективно лечение на артрит и подагра. Проверете допълнителния етикет, за да потвърдите дозата на EPA и DHA.
Странични ефекти
Винаги консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате добавки от рибено масло, особено когато ги приемате на високо ниво на дозиране. Рибеното масло изтънява кръвта, така че Вашият лекар може да Ви посъветва, ако вече сте на лечение с кръвосъсирване. Дозите, необходими за ефективно лечение на възпаление, свързано с артрит и подагра, потенциално могат да причинят нежелани реакции. Нежеланите реакции могат да включват стомашни болки, подуване на пълното усещане, киселинен рефлукс, подуване, диария, главоболие, мускулни болки, студени тръпки и дрезгавост. Незначителните нежелани реакции обикновено се подобряват след няколко седмици. Незабавно се обърнете към Вашия лекар, ако нежеланите лекарствени реакции включват болка в гърдите, ръката, гърба или челюстта, затруднено дишане, гадене, изпотяване, хрипове, задух или неправилни сърдечни удари.
Намаляване на страничните ефекти
Започнете да приемате рибено масло в по-ниска доза - хапче или две на ден - и бавно да достигнете до желаната доза. Вземете ги на празен стомах, точно преди да ядете храна. Не пийте и не пийте прекалено много, когато приемате рибено масло и избягвайте газирани напитки. MedLinePlus, медицински уебсайт, спонсориран от Националните институти по здравеопазване, препоръчва да замразите капсули от рибено масло преди да ги храните, за да сведете до минимум гастроинтестиналните странични ефекти.
