Поведенческите теории се опитват да разберат и променят човешкото поведение. Някои теории, като тези, насърчавани от Зигмунд Фройд, свързват поведението към несъзнаваното, като потиснатите спомени за травма. Тези теории решават нежеланото поведение, като разглеждат техния психически източник. Други теории, като тези, насърчавани от Б. Ф. Скинър, разглеждат поведението като набор от положителни или отрицателни отговори, които могат да бъдат променени чрез подсилване. Докато теориите за поведението могат да се различават в начина, по който възникват човешкото поведение, ползите от тези теории включват променено поведение, подобрено самоувереност и по-голямо самочувствие.
Промяна на поведението
Поведенческите теории могат да се използват за мотивиране на промяната в краткосрочен и дългосрочен план. Играта за добро поведение (Референция 3) е метод, използван за засилване на положителното поведение в класната стая. Студентите работят индивидуално и в отбори, за да печелят награди като специални привилегии или награди в края на деня или седмицата. Възможността за победа се губи, ако определено нежелано поведение се прояви повече от предварително зададено ограничение, като всеки от тях се проследява на черна дъска или флипчарт. Например, всеки случай на разговор извън кръг може да бъде едно нежелано поведение, което се брои срещу отбора. Студентите са мотивирани към тези поведения, които водят до краткосрочна награда.
Поведенческите теории, които използват положително подсилване, също са показали дългосрочни положителни последствия. Първи и втори клас, които взеха участие в играта "Добро поведение", показаха по-малко зависимост от тютюн, алкохол и наркотици и антисоциално поведение до момента, в който са достигнали възрастна възраст, според проучване, публикувано през юни 2008 г. в Journal of Drug and Alcohol Dependence Справка 4).
Увеличете самоувереността
С публикуването на "Социални основи на мисълта и действието: социална когнитивна теория" през 1986 г. Алберт Бандура документира теорията, че познанието във връзка с влиянията на околната среда може да доведе до поведението на индивида и да доведе до повишена самоефективност или самоувереност. Теологиите на Бандура подчертават способността на индивида да развива собственото си развитие и да предприема действия, като същевременно признава, че условията на околната среда влияят на начина, по който хората се променят. Признаването, че дадено лице има властта да променя поведението си с последващи промени в резултата, изгражда самоувереност, което води до по-нататъшни промени.
Изградете увереност
Когнитивната поведенческа теория се опитва да коригира поведението, като помага на хората да мислят по различен начин и по-позитивно за предизвикателствата, пред които са изправени, и приложението на когнитивната поведенческа теория в терапевтична среда може да изгради увереност. Пациентите, които прилагат когнитивна поведенческа терапия в опит да се справят по-добре с болката, показват по-голяма увереност в способността им да се занимават с живот, според Американската психологическа асоциация. Пациентите се научават да идентифицират негативните мисли за болката и как да я намалят чрез техники за осведоменост и релаксация. Постепенното обучение в ежедневните дейности спомага за изграждането на умения за справяне с болката и изгражда увереност, че индивидът може да се включи и да се наслади на редица дейности.
