Независимо дали се наслаждавате на мексиканска тематична вечер за храна у дома или имате желание за бързо хранене, сиренето enchiladas вероятно ще се появи на вашия радар. Тази основна мексиканска кухня, която може да включва и боб, месо и морски дарове, се състои от царевична тортила, увита около пълнежа, която често се излива в чили. Разбирането на приблизителния брой калории в вашите enchiladas гарантира, че можете да проследявате калориите на прием за деня.
Кажи зеле"
Според данните на Министерството на земеделието на САЩ, сиренето enchiladas от заведения за бързо хранене има около 196 калории на 100 грама, което е равно на около 3,5 унции. Точният брой калории, които консумирате, докато ядете енчилада, зависи от размера на артикула, но USDA съобщава, че стандартната доза е 163 грама (или около 5,7 унции), което се равнява на 319 калории. USDA съобщава, че сиренето enchiladas има по-високо калорично съдържание от тези, които съдържат смес от сирене и говеждо месо. Тази форма на енхилада съдържа около 168 калории на 100 грама или 3,5 унции.
