Клъстерните главоболия се характеризират с болка, която може да бъде центрирана около окото или друга област на главата. Подобно на мигрена, те могат да се появят много внезапно и да причинят непоносимост към светлина и звук. Хранителните задействания обикновено не причиняват главоболие, но увеличават риска от такива. Добрата новина е, че можете да определите виновниците, като следите диетата си с дневника за храните. Елиминирането на задействащите храни помага да се намали рискът от клъстерни главоболия.
Шоколад
Шоколадът може да е вашето виновно удоволствие, но за някои това е спусък за главоболие. Според Американския съвет за главоболие, пациентите са свързани шоколада с главоболието си в почти 22% от случаите, за които се съобщава. Това може да се дължи на хранителна непоносимост към съединения, наречени биогенни амини, които се намират в шоколада. Въпреки това, преглед от 2003 г. в "Annals of Alergie, Asthma & Immunology" установи, че няма убедителни клинични доказателства, че шоколадът е хранителен стимулатор за главоболие.
Колбаси и месо от сандвичи
Лятното барбекю може да ви остави с клъстерно главоболие, ако сте чувствителни към храни, които са с високо съдържание на нитрити и други консерванти. Това химично вещество се използва за запазване на хот-дог, колбаси, бекон и сандвич месо. Изследванията, публикувани през 2002 г. в медицинското списание "Cephalalgia", съобщават, че лица с мигрена болка или клъстерни главоболия имат високи нива на нитрити в кръвта си. Пациентите с клъстерно главоболие показват по-големи концентрации на нитрити както по време на болезнената фаза, така и след като са били в ремисия.
Храни с тирамин
Американският съвет по проблемите на главоболието съветва, че храни, които имат високо съдържание на аминокиселина, наречена тирамин, могат да предизвикат болка в главата. Тираминът се среща в храни като банани, цитрусови плодове, ядки и боб, в стари храни, като например някои видове пикантни сирена и в млечни храни като кисело мляко. Ако смятате, че една или повече от тези храни причиняват главоболие от клъстери, опитайте се да ги премахнете от диетата си едно по едно, за да потвърдите това.
Алкохолът и пушенето
Функции на начина на живот като злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето увеличават риска от получаване на клъстерни главоболия Медицинският център на Университета в Мериленд съветва, че всеки тип алкохол, особено бира, може да предизвика атака. Ако сте чувствителни към тютюнопушенето, клъстерното главоболие може да продължи дори след прекъсване.
