Всяка клетка в тялото изисква магнезий. В резултат на това може да се получи изчерпателен списък от симптоми. Минералът е ключов играч в нервната и мускулната функция, регулирането на кръвната захар и кръвното налягане, производството на енергия и производството на протеинови, костни и генетични материали. Магнезият също играе важна роля в здравето на жените. Адекватните количества са важни за профилактиката на остеопорозата и по време на бременност. Симптомите на магнезиев дефицит са еднакви при жените и мъжете.
Симптоми за ранна недостатъчност
Жена, която седи в леглото, захващайки стомахът й. Снимка: DeanDrobot / iStock / Getty Images Статия от ноември 2011 г. в "Американския вестник за клинично хранене" съобщава, че американките, които не използват хранителни добавки, консумират средно 234 мг магнезий дневно - недостиг в сравнение с препоръчителната диетична доза от 310 до 320 мг. Но дори симптомите на ранна недостатъчност на гадене, повръщане, загуба на апетит, слабост и умора са нечести при иначе здрави хора с нисък прием на магнезий. В краткосрочен план тялото компенсира ниския прием, като намалява загубата на магнезий през бъбреците и увеличава усвояването му през червата. Сериозният магнезиев дефицит често се причинява от състояния или медикаменти, които намаляват абсорбцията на червата или увеличават загубата на магнезий през урината.
Симптоми на тежката недостатъчност
Жена стиска ръката си Снимка: Astrid Gast / iStock / Гети изображения Магнезиевите запаси на ниско тяло могат да причинят широк спектър от симптоми. Тъй като този минерал е ключово хранително вещество в мускулната функция, дефицитът може да причини мускулна слабост или спазми. Силният недостиг на магнезий може също да причини ненормална нервна функция, със скованост или изтръпване. Ниското ниво на магнезий може да засегне сърцето, причинявайки неравномерен ритъм, който може да бъде забелязан като състезателен или пулсиращ сърдечен ритъм. Болка в гръдния кош може да възникне поради неравномерен сърдечен ритъм или спазми на артериите, които осигуряват кръв на сърцето. Може да възникнат и гърчове или промени в личността, тъй като тежката липса на магнезий може да причини прекомерна електрическа активност в мозъка.
Магнезиев дефицит без симптоми
Лекарят проверява кръвното налягане на жената Снимка: AlexRaths / iStock / Getty Images Статия в изданието от май 2013 г. на "Напредък в храненето" отбелязва, че 60% от американците консумират по-малко магнезий от АРР. Дългосрочният, неадекватен прием на магнезий може постепенно да изтощи телесните запаси. Но тъй като спадът е постепенно, типичните симптоми на недостиг може да отсъстват. Дори и без симптоми, хронично ниският прием на магнезий може да представлява риск за здравето. Статистиката за преглед през февруари 2012 г. в "Клинично изследване на бъбреците" съобщава, че ниският прием на магнезий или нивата на кръвта са свързани с повишен риск за диабет тип 2, високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето и метаболитен синдром. Хората с метаболитен синдром имат високо кръвно налягане, наднормено тегло около средата и необичайни нива на кръвната захар и кръвната захар. Тези аномалии увеличават риска от диабет, сърдечни заболявания и инсулт.
Потърсете медицинска помощ
Доктор говори с жена Снимка кредит: Purestock / Purestock / Гети изображения Симптомите на недостиг на магнезий могат да варират от тънки или отсъстващи до сериозни и животозастрашаващи. Въпреки че всички текущи здравни проблеми трябва да бъдат преценени от лекар, симптомите, които изискват незабавно внимание, включват тежки мускулни спазми или слабост; постоянно гадене или повръщане; припадъци, промени в личността или халюцинации; или симптоми, свързани със сърцето, като болка в гръдния кош, сърцебиене или сърцебиене, замайване, припадъци или задух. Ниският магнезий на тялото може да има сериозни последици, ако не се лекува. Поради това се препоръчва медицинско лечение за всеки предполагаем недостиг на магнезий.
