Работата във фитнес залата има безкраен списък от предимства, но тази среда може да доведе и до някои лоши навици. Когато видите някой, който бяга по бягаща пътека, докато носите костюм в сауна, е съблазнително да копирате тази тренировъчна техника. Този аксесоар, обаче, няма да ви помогне да изгубите повече мазнини. В допълнение към неговата неефективност като средство за загуба на мазнини, това също е опасно за използване.
Загуба на вода, не загуба на мазнини
Много хора се обръщат към употребата на сауни костюми като бърза команда за загуба на тегло, без да е необходимо да знаят как тази дреха засяга тялото ви. Саните костюми са предназначени да повишат телесната ви температура, за да доведат до по-тежко потене, докато тренирате. Носенето на костюм за сауна, докато тренирате, може да ви накара да тежите по-малко в края на тренировката, но тази бърза загуба на тегло е резултат от загубата на вода, а не от загуба на мазнини.
Опасни за вашето здраве
Увеличаването на температурата на тялото и количеството, което потивате, могат да бъдат вредни за вашето здраве. Тъй като губите течности, тялото ви е изложено на по-голям риск от обезводняване и прегряване. Други рискове от продължителното използване на сауни костюми включват изтощение, топлинен удар и увреждане на бъбреците.
