Ниска калоричност и високо съдържание на витамини, спанакът е една от най-хранителните плъхове. Една чаша зелен зеленчуков зеленчук съдържа много повече от дневните ви нужди от витамин К и витамин А, почти всички мангани и фолати, от които се нуждае тялото ви, и почти 40% от вашите нужди от магнезий. Това е добър, много добър или отличен източник на повече от 20 различни измерими хранителни вещества, включително диетични фибри, калций и протеини. И все пак, 1 чаша има само 40 калории! Спанакът е отличен избор за хранене без високи калории.
Ниска калоричност и високо съдържание на витамини, спанакът е една от най-хранителните плъхове. Една чаша зелен зеленчуков зеленчук съдържа много повече от дневните ви нужди от витамин К и витамин А, почти всички мангани и фолати, от които се нуждае тялото ви, и почти 40% от вашите нужди от магнезий. Това е добър, много добър или отличен източник на повече от 20 различни измерими хранителни вещества, включително диетични фибри, калций и протеини. И все пак, 1 чаша има само 40 калории! Спанакът е отличен избор за хранене без високи калории.
