Всеки човек се изпотява при определени условия, като например при упражнения, прекарване на дълги периоди на слънце и справяне с големи количества стрес или тревожност. Но някои пот извън това, което се счита за нормално, и се сблъскват с неудобство за състоянието. Има няколко витамина на пазара, които изглежда да помогнат с намаляването на производството на пот. Списъкът на витамините включва витамин В-комплекс, витамин Е и цинк.
В-витамини
Стресът често е виновен за прекомерно изпотяване. Б-витаминните комплекси са известни, че спомагат за намаляване на стреса и затова играят роля в по-малкото производство на пот. Холистичният онлайн обяснява, че В-витамините са важни за нервната система и спомагат за стабилизирането на нивата на лактат в организма, които са отговорни за тревожните атаки. Витамин В6 е особено известен със своя успокояващ ефект и B-1 за намаляване на безпокойството.
магнезий
Прекомерното изпотяване може да доведе до загуба на магнезий, което от своя страна може да причини потене. Според медицинския център на Университета в Мериленд продължителният стрес и прекомерното изпотяване ще окажат негативно влияние върху нивата на магнезий. Магнезиевият дефицит в същото време може да предизвика тревога и тревожност, а цикълът се запазва. Допълването с магнезий може да помогне за намаляване на потенето, въпреки че проучванията все още не са показали това.
цинк
Цинкът е минерал, който е много важен за няколко процеси на тялото. Той помага за балансиране на метаболизма на тялото и, според Health 911, се смята, че намалява потенето и потните крака. В комбинация с магнезий, цинкът може също да помогне с елиминирането на миризмата на тялото. Количеството на цинка, което се изисква, зависи от сегашните диетични режими, но е доказано, че 30-50 mg дневно намаляват миризмата на тялото. Ако вземете цинк витамини, не забравяйте да вземете добавка от мед, защото цинкът изчерпва нивата на медта.
