GABA или гама-аминомаслена киселина е аминокиселина, която успокоява нервната система в централната нервна система. В мозъка се счита, че дефицитът на GABA предизвиква бързо изгаряне на нервните клетки, което води до повишаване на възбудата, тревожност, пристъпи на паника, пристрастяване, главоболие, болест на Паркинсон и нарушения на мисълта. GABA добавки в момента се изследват с надеждата да се намалят симптомите на тревожност и нервни заболявания, като се повиши способността ви да мислите по-ясно. Както винаги, е задължително да се консултирате със здравен специалист, преди да се опитате да самолекувате всяко състояние.
Изследвания на GABA
От 2011 г. насам учените все още са загрижени защо някои индивиди са по-податливи на недостатъци и дали добавките на GABA ще доведат до неврологични и централни нервни разстройства. Най-простото обяснение е механизмът на действие или способността на добавката да достигне целта си, като пресича това, което се нарича кръвно-мозъчна бариера. Според Денвър Натуропатич, ако GABA не е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера, добавката няма да бъде ефективно лечение. В големи количества, някои GABA могат да бъдат от полза за определени индивиди. Въпреки това при депресирани индивиди, ако добавката GABA прониква през кръвно-мозъчната бариера, това би довело до повече епизоди на ниско настроение и до излишна умора. GABA, ако се опитва изобщо, трябва да се използва при по-хиперактивни пациенти поради неговите успокояващи ефекти.
Изисквания за дозиране
Изискванията за дозиране се различават в зависимост от учебната практика, следвана от практикуващия лекар. Например, експертите в Университетите в Питсбърг училищата по здравни науки твърдят, че по отношение на понижаването на високото кръвно налягане, препоръчителната доза е около 10 mg за възрастен с тегло 150 паунда. Освен това холистичният лекар, който препоръчва GABA за лечение на тревожност или нарушения на съня, може да предложи над 1000 mg дневно с идеята, че наводняването на системата с тази аминокиселина в крайна сметка ще премине през кръвно-мозъчната бариера и ще има успокояващ ефект. Не са известни изисквания за дози за деца и други чувствителни популации от 2011 г.
Странични ефекти
GABA може да предизвика сън. "Акупунктура Днес" заявява, че GABA може да предизвика гастроинтестинално разстройство и гадене, когато се приема в големи дози. Сънливостта е често срещана нежелана реакция и някои лица са съобщили за раздразнение със симптоми от тревожни разстройства и нарушения на съня. Не са известни други нежелани реакции.
Противопоказания и предупреждения
Лицата, приемащи добавки GABA, трябва да бъдат внимателни, когато ги комбинират с предписания. GABA има способността да потиска централната нервна система и да предизвика сън. "Акупунктура Днес" силно препоръчва да се избягва приема на GABA с ацетаминофен, баклофен, диазепам или оксикодон, което може да причини прекомерна сънливост. Лицата, приемащи GABA, не трябва да работят с тежко оборудване или моторно превозно средство, докато не бъдат известни неговите ефекти.
