Черният дроб абсорбира много от токсините, които влизат в тялото. Тъй като тези токсини се натрупват, черният дроб става претоварен и спира оптималното функциониране. Детоксикацията или почистването премахва създадените токсини и позволява на черния дроб да изпълнява важни телесни функции, включително производство на протеини, обработка на мазнини, премахване на биохимичните отпадъци и детоксикиране на тялото и кръвообращението. Въпреки това, чернодробната детоксикация може да има някои временни странични ефекти, включително запек, главоболие и умора.
Функция на черния дроб
Уеб сайтът на Програмата за трансплантация на черния дроб на USC дава възможност на черния дроб да изпълнява повече от 400 функции всеки ден, за да поддържа тялото здраво. Черният дроб съхранява мазнините и захарта, произвежда протеини, превръща храната в хранителни вещества и помага за детоксикацията на кръвта. Добре функциониращият черен дроб е жизненоважен за здравословното тяло и начин на живот. Без редовна детоксикация на черния дроб, функциите на тялото, включително функцията на червата, могат да страдат.
Чернодробна детоксикация
Детоксикацията на черния дроб може да се постигне чрез диета. Д-р Сандра Кабот, автор на "Дневната почистваща диета", предлага няколко важни предложения за диета на уебсайта си. Яжте колкото е възможно повече сурови храни и пийте най-малко 12 чаши вода на ден. Направете почивка от кофеина, преработената захар и мастните меса по време на детоксикация на черния дроб. Отдайте се на добри за вашите чернодробни любимци като антиоксидант-опаковани люцерна зеле, бобови растения, чесън и плодови и зеленчукови сокове. Яжте строга диета за детоксикация на черния дроб за 10 дни или по-малко, за да постигнете почистване, регулиране на организма.
Диетичен план
Liverdetoxdiet.net предоставя проба диета план, който е с високо съдържание на антиоксиданти, есенциални мастни киселини и хранителни вещества, полезни за почистване на черния дроб. Започнете деня с 1/2 лимон или 1 супена лъжица. семена от лен, стиснати в чаша вода. Почистете тази прочистваща напитка за 10 до 15 минути на празен стомах, след което изпийте закуска. Опитайте един с круши, оризово мляко и оризов протеин на прах. Закуска на лъжички целина и прясно пресован ябълков сок през сутринта. За обяд, пригответе 1 до 2 чаши задушени броколи със сусамово семе и нарязани цвекло с лимонов сок над 1/2 чаша кафяв ориз. Яжте лека вечеря със салата, 3/4 чаши леща и 3/4 чаша quinoa. Пийте много вода и вземете глухарче, ако желаете.
Странични ефекти
Както при всеки план за детоксикация, чернодробната детоксикация има някои странични ефекти. Намаляването на консумацията на кофеин може да доведе до главоболие. Токсиновата елиминация по кожата и кръвообращението може да доведе до миризма на тялото, пробив, болки в тялото и умора. Всяка внезапна промяна в диетата може да доведе до временно запек. Придържайте се към плана за детоксикация, защото в дългосрочен план детоксикацията на черния дроб ще сведе до минимум ежедневното появяване на главоболие, пробив, умора и запек. Борбайте всички странични ефекти, като пиете най-малко 12 чаши вода всеки ден и се ангажирайте с лека йога и разтягане, за да стимулирате кръвообращението и да ускорите процеса на елиминиране.
Резултати
Liverdetoxification.com отбелязва, че добре проведената детоксикация на черния дроб може да доведе до подобрена енергия, подобрено настроение, понижено безпокойство, понижена подуване, намалена констипация, повишена функция на червата, по-добро дишане и по-добра кожа. За оптимални резултати извършвайте детоксикация на черния дроб на всеки няколко месеца, когато забележите симптоми на лошо здраве, включително запек, проблеми със съня и умора, които навлизат в живота ви.
