Ако забележите болка, докато разтягате дясната си ръка, вероятно имате напрежение на ръката или изкълчване. Симптомите на щамове и навяхвания са подобни, но засягат различни части от вашата анатомия. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за правилна диагноза и лечение на болката в ръката.
Идентификация
Изкълчването ще причини болка, подуване и неспособност за ефективно използване на ставата. Може да забележите наранявания около ранения ставляващ се регион. По време на нараняване на дясната си ръка може да сте забелязали изблик на звук в ръката. А щам също има болка и подуване. Може да имате мускулни спазми, спазми и ограничена способност за движение на мускулите. Ако напрежението или изкълчването са тежки, няма да можете да използвате ръката си поради интензивността на болката.
кауза
Наблюдаване се получава, когато имате достатъчно сила, поставена на ръката си, така че ставата да излезе от нормалното си положение. Тъй като ставата се движи, връзките стават опънати или разкъсани. Ако навяхването е тежко, връзките могат да бъдат напълно разкъсани. Най-вероятно щама е причината за болката при опъване на дясната ръка, което се получава при неправилно повдигане на предмет, прекомерна употреба на мускулите и сухожилията или прекомерно издърпване на мускулите. Повтарящите движения или неотдавнашното нараняване могат също да доведат до напрежение на ръката.
лечение
Можете да започнете лечението у дома, като починете ръката си и я облечете за 20 минути на всеки три часа. Компресирайте ръката си с обвивка или скоба, но дръжте компресията достатъчно свободно, за да не позволява правилна циркулация. Издигнете ръката си над нивото на сърцето, за да облекчите подуването. Намалете болката с ибупрофен или ацетаминофен. Ако лигаментът е напълно разкъсан или мускулът е разкъсан, може да е необходима операция. Физиотерапията може да е необходима, за да се подобри подготовката на ръката ви след напрежение или изкълчване.
Предотвратяване
Можете да предотвратите навяхвания и натоварвания, като носите спортни обувки, които се вписват правилно, за да сведете до минимум риска от падане. Не участвайте в физическа активност, докато сте уморени или имате болка в ръцете. Разтеглете мускулите си ежедневно и подхранвайте мускулите си, като имате добре балансирана диета. Винаги се загрявайте преди да участвате в физическа активност.
