Тендонитът е подуване или възпаление на една или повече от вашите сухожилия и причинява както болка, така и скованост във вашата част от тялото. Според Националната здравна служба на Обединеното кралство този здравословен проблем обикновено засяга сухожилията в петите, коленете, бедрата, ръцете, китките, лактите и раменете. Преди да използвате магнезий или други добавки, които да помогнат за лечение на тендинит, прегледайте всички важни теми, свързани с добавката, с вашия доставчик на първична помощ.
За тендинит
Тендонитът най-често се причинява от повтарящ се щам и натрупването на незначителни увреждания на тъканите във времето, отбелязва Американският колеж по ревматология, въпреки че може да бъде причинен и от внезапни травматични наранявания и често е свързан с хронични заболявания, включително диабет, ревматоиден артрит, подагра и заболяване на щитовидната жлеза. Едно бучене, което се проявява по сухожилието, слабост в засегнатата област, подуване, зачервяване, топлина и болка, които се влошават, когато преместите увредения сегмент, са всички възможни признаци и симптоми, свързани с тендинит.
Магнезий и тендинит
Магнезият, особено когато се използва в комбинация с калций, може да бъде полезен при лечение на тендинит и увреждане на сухожилията. Съгласно сертифицирания консултант по хранене Филис А. Балч, автор на "рецепта за хранене с храненето", се изисква магнезий и калций за възстановяване на съединителната тъкан - сухожилията са вид съединителна тъкан и правилната мускулна функция. Тези хранителни вещества отдавна се използват като допълнителна терапия при лечение на тендонит и бурсит, въпреки че може да са необходими повече клинични изследвания, за да се потвърди тяхното използване за тези здравни цели.
Изследователски изследвания
Малко изследователски проучвания са оценили ефектите на магнезия при лечение на тендинит. Повечето проучвания, изследващи ефектите на магнезий върху проблемите с сухожилията, включват животни, които се хранят с диета с недостиг на магнезий, преди да бъдат лекувани с определени медикаменти, като хинолони - антибактериални агенти, за които е известно, че причиняват ахилесов тендинит. Проучване, публикувано в списание "Archives of Toxicology" през август 2001 г., заключава, че тези с недостиг на магнезий могат да бъдат по-податливи на проблеми с сухожилията, причинени от хинолони. Повечето от доказателствата за употребата на магнезий при лечение на сухожилни проблеми идват от клинични наблюдения, направени от практикуващи лекари.
Правилна дозировка
Тъй като магнезият обикновено се приема в комбинация с калций и тъй като тези две хранителни вещества трябва да се балансират правилно, е важно да се получи правилната доза за всеки един от тези добавки. Според медицинския център на Университета в Мериленд подходящата дневна доза магнезий при лечението на тендинит е 750 мг на ден и правилното количество калций, което всеки ден трябва да консумира, е 1500 мг. Избягвайте да използвате магнезий и калций, за да помогнете да лекувате тендинита си, докато прегледате подходящата доза - заедно с потенциалните нежелани реакции и лекарствени взаимодействия - с Вашия лекар.
