Пътниците и стрелците на дълги разстояния имат едно общо нещо - те се опитват да спечелят състезания. Физически те са пълни противоположности. Движещите се на дълги разстояния са постно, което най-добре ги подхожда за покриване на земята. Спринтери са мощно изградени и експлозивно бързи за по-къси разстояния. Двата бегачи се различават по скорост и тип тяло.
височина
Обикновено най-добрите бегачи на дълги разстояния са високи. Те имат дълги ръце, които помпата за допълнителна мощност. Раздателите на разстоянията също имат дълги крака, които позволяват по-голяма крачка. Покриването на повече земя с по-малко стъпки получава по-малко разстояние от бегач на разстояние до финалната линия. Спринтери обикновено са по-малки от участниците на разстояние. По-късите крака са от полза за бързото изграждане на скоростта.
тегло
Пътниците на дълги разстояния носят възможно най-малко тегло. Стартовите състезания, които покриват миля или повече, изискват сила и издръжливост. Прекаленото тегло е тежест за бегачите на разстояние и забавя скоростта. Дистанционните пътеки постоянно изгарят калории в тренировките и конкуренцията, така че прекомерното наддаване на тегло рядко предизвиква загриженост. Спринтери носят повече тегло и по-голямата част от тях са мускули. Да бъдеш по-тежък позволява на спринтер да работи с повече мощност. Добавената тежест също помага на стрелците да се режат през вятъра.
Мускулна маса
Ходовете на дълги разстояния развиват дълги, чисти мускули, особено в долната част на тялото. Спринтьорите имат дебели мускули. Силни бедра и телета помагат на спринтара да избухне от стартовата линия. Спринтер има и силни горни тела. Мощна помпа за оръжие и осигурява максимална скорост и мощност, като същевременно помага за балансиране. Пътниците на дълги разстояния разчитат на аеробно обучение, за да се подготвят за състезания. Спринтери също така правят аеробно обучение, но те повдигат тежести, за да добавят мускули.
Физически рискове
Пътниците и стрелците на дълги разстояния изпълняват напълно различни състезания. Те също така имат различни рискове от нараняване. Различните пътеки често са отстранени от стресови фрактури, бръчки и мускулни крампи, страничен продукт на дехидратацията, който може да дойде с продължителни състезания като маратони. Спринтер трябва да бъде предпазлив от мускулите и издърпванията, които се случват при бързо ускорение. Пътниците и стрелците от разстояние са склонни към наранявания на глезена, коляното и гърба, които могат да бъдат причинени от твърде много тренировки и конкуренция.
