Налягането на главата може да бъде изтощаващо и изключително неприятно, когато трябва да се фокусирате и да бъдете продуктивни. Стресът, напрежението, промените в налягането на въздуха или проблемите на синусите могат да причинят натиск върху главата. Без значение каква е причината, ако го почувствате, искате бързо облекчение.
Етап 1
Използвайте средните и пръстите на пръстите си, за да масажирате внимателно слепоочията, челото, зоната пред ушите и основата на врата си. Напрежението на мускулите в главата може да доведе до натиск на главата.
Стъпка 2
Пийте топли течности като чай, кафе или топла вода. Промените в налягането на въздуха или в студения въздух могат да причинят натиск върху главата. Топли течности помагат да се регулира температурата на тялото ви.
Стъпка 3
Загрейте една мокра кърпа в микровълновата печка за една минута и я поставете на челото си.
Стъпка 4
Вдишвайте пара от гореща вода, ароматизирана с ароматизирано масло с ментово масло или лавандулово масло.
Стъпка 5
Вземете лекарство без рецепта. Ако страдате от проблеми със синусите или алергиите, претоварването на главата може да доведе до натиск на главата. Деконгестантът помага да се изчистят носните канали, като по този начин се облекчава натиска на главата.
Нещата, от които се нуждаете
- Чай или кафе
- Деконгестант, получен на борсата
- Ментово масло или лавандулово масло
- Почистете кърпата
