Зеленият чай е добре известен със своите лечебни и антиоксидантни свойства, а сега Липтон улеснява хваненето на бутилка чай в местния магазин. В нашия здравословен свят, може да се чудите дали ползите надвишават рисковете на повечето храни и напитки. Докато зеленият чай има някои възможни странични ефекти, те са незначителни и лесно се предотвратяват. Зеленият чай на Lipton е подобен на другите чайове и не трябва да причинява никакви необичайни странични ефекти.
стимулиране
Всички чайове съдържат около половината от кофеина, открит в кафето. Все пак, за тези, които са чувствителни към кофеина, това може да е проблем. Следете за признаци на безпокойство, безсъние, сърцебиене или треперене. Намалете обратно, ако имате симптоми, които са досадни.
От друга страна, малки количества кофеин може да са добри за вас, а кофеинът в чая се метаболизира по различен начин от кофеина в кафето. Докато кафето ви дава бърз бръмча, ефектът на чая се разпространява с течение на времето и ви дава лек асансьор вместо това. Това може да е положителен страничен ефект на Липтон Зелен чай.
Жалби на стомаха
Ако имате чувствителен стомах, може да получите повишаване на стомашната киселинност. Това може да причини стомашна болка и киселини. Отново умереността е ключова. Намалете приема на зелен чай, ако имате проблеми.
Рожденни дефекти
Пиенето на прекалено много зелен чай е доказано причина за дефекти на невралната тръба при неродените деца поради кофеина, таниновата киселина и катехините в чая. Чаят може да е наред; големи количества може да са опасни. Ако сте загрижени, може би най-добре е да изрежете изцяло зеления чай.
Желязна малабсорбция
Зеленият чай блокира усвояването на някои хранителни вещества, включително желязото. Има обаче някои доказателства, че тежките пиещи чай развиват по-тежки партотични жлези, които неутрализират ефекта от чайните танини.
Стимулиране и малобсорбция при деца
Ако искате децата ви да се гмуркат около къщата, нека пият чай. Ако предпочитате по-малко стимулирани, опитайте някои здравословни сокове без добавяне на кофеин или захар. В допълнение, танините в чая могат да блокират усвояването на протеини, мазнини и други хранителни вещества при малки деца.
Качване на тегло
Докато Lipton Green Tea не се различава от повечето други зелени чайове в чиста форма, чантата, тя се използва в продукти, които не са здрави. Lipton Iced Green Tea има 200 калории, предимно от сироп от царевица с висока фруктоза. В това отношение не е по-добре за вас, отколкото средната бутилка сода поп. Ако искате да вземете бутилка Липтон Зелен чай, не забравяйте да го пиете без захар, освен ако не искате здравословен тласък на празни калории заедно с антиоксидантите.
