Помолете всеки учител в предучилищна възраст или педиатър да изброи петте най-важни въпроса, които родителите имат, а проблемите с храната често са на високо място в списъка. Много деца и предучилищно хранене бавно ядат или показват безразличие в храната. Проблемът обикновено се проявява, когато децата стават по-възрастни - въпреки че продължителното или тежко безразличие в храната може да означава хранително разстройство или здравословен проблем. Консултирайте се с вашия педиатър, ако подозирате, че имате по-сериозен проблем с храненето.
Общо поведение
Повечето деца преминават през периоди на хранене. Малките деца обикновено имат по-малък интерес към храната на възраст между 2 и 3 години, тъй като растежът се забавя и те стават по-мобилни. Малките деца често се интересуват повече от игра, отколкото храна в тази възраст. Може да забележите повишаване на апетита по време на растеж, последвано от безразличие в храната. Децата и предучилищните деца често имат много ограничени предпочитания за храна и могат да откажат да опитат нови храни. Тъй като децата влизат в началното училище, хранителните им навици обикновено са умерени. Те са склонни да ядат по-предвидимо количество храна всеки ден и обикновено са склонни да опитат повече нови неща. Докато детето ви е здраво и растящо, тя вероятно получава адекватно хранене, въпреки тенденцията към бавно ядене или липса на интерес.
Mealtime Solutions
За да стимулирате по-добри хранителни навици, модел здравословно хранене себе си. Много деца, които са придирчиви, имат родители, които показват определени хранителни предпочитания. Осигурете ястия на масата в предсказуеми времена и не позволявайте на детето да гледа телевизия, докато яде. Яжте като семейство и правете ястия приятно, социално преживяване. Предлагайте разнообразие от хранителни продукти при всяко хранене, знаейки, че може да се наложи да въведете елемент 10 пъти, преди един придирчив ядене да го опита. Сервирайте най-малко една храна, която познавате като дете, както и по-малко предпочитани храни. Дайте на детето си достатъчно голяма сервиране на предпочитаната храна, за да потуши глада. Ако детето пита за секунди, просто заявява, че трябва да опита другите храни преди секунди. Позволете й да избере да опитате храни. Не се включете в борба за власт. Задайте таймер до 45 минути за хранене. Когато таймерът изгасне, отстранете пластините и преминете към друга дейност.
Идеи за закуски
Повечето деца ядат леки закуски. Съхранявайте вашия шкаф и хладилник със здравословни закуски, за да се възползвате от този навик. Сушени и пресни плодове, кисело мляко, нишко сирене, моркови пръчици, бисквити с цяло зърно и гевреци могат да осигурят допълнително хранене за изтънченото ядене. Избягвайте преработени храни с високо съдържание на захар и мазнини, както и сода и прекомерния плодов сок. Малките деца с непълнолетно забавяне на оралното задвижване често срещат трудности при ухапване в цели храни като сандвичи. Нарязването на храни на по-малки парчета често насърчава детето да яде повече. Повечето деца обичат пръст храни или храни, сервирани с спад. Сервирайте месо с кетчуп или сос за барбекю, плодове и крекери с кисело мляко с кисело мляко и зеленчуци с ранчо.
Кога да потърсите помощ
За някои деца, проблемите, свързани с храненето, надхвърлят само липсата на интерес към храната. Децата с алергии, рефлукс, забавяне на развитието на моторни двигатели или други проблеми могат да развият детско разстройство в храненето. Много деца с аутизъм, синдром на Аспергер, синдром на Даунс или нарушения на сетивните процеси могат да имат проблеми с храненето. Тези деца могат напълно да откажат храна, да изплюят храна, да плачат по време на хранене, да поискат да бъдат хранени от възрастен или да предпочитат течности върху храни. Говорете с педиатър на детето си, ако растежът на детето ви се забави или горепосочените предложения не подобряват хранителните навици. Клиниките за хранене могат да идентифицират и адресират хранителните разстройства. Понякога дете с тежко нарушение на храненето трябва да бъде поставено на епруветка за хранене, но това е последна мярка.
