Изработени от ром, липа и листа от мента, mojitos са освежаващ избор в горещите летни дни. Обаче, те обикновено имат добавена захар, което се превръща в относително висок брой калории. Пазете се от джубови модитос в ресторанти и барове, които могат да унищожат вашата диета в рамките на минути. Дори и в нормални размери, mojito е най-добре ляво като случайни лечение.
Калории брой
Mojito калориите се различават по рецепта, но стандартно обслужване от 8 унции ще бъде около 215 калории. Светлият ром съдържа около 97 калории за изстрел от 1,5 унции, а сиропът или гранулираните захари представляват повечето от останалите калории. За по-лека версия използвайте по-малко ром и повече сода, пресен сок от липа, вместо подсладен сорт и подсладител на stevia без калории вместо захар. Това може да понижи броя на калориите до под 100 калории за сервиране.
