Стресът е част от ежедневието, но стресът може да се отрази на физическото и психическото здраве. Жените - много от които преследват широк спектър от отговорности - могат да бъдат под силен натиск. Въз основа на резултатите от проучване, публикувано през 2010 г., Американската психологическа асоциация отбелязва, че 28% от жените съобщават, че са подложени на "много" стрес, а почти половината от изследваните жени заявяват, че стресът им е нараснал през последните 5 години. Високите нива на стрес могат да причинят физически, емоционални и поведенчески признаци и симптоми при жените.
Емоционални симптоми
Емоционални симптоми Снимка: David De Lossy / Фотодиск / Гети изображения Жените под значителен стрес могат да получат депресия, промени в настроението или проблеми с намалено самочувствие. Тревожност, гняв, раздразнителност и повишена враждебност към близки или случайни контакти често се случват. Тъжност, безнадеждност и безпомощност обикновено се срещат като преобладаващи емоционални симптоми, ако депресията се развие поради хроничен стрес на високо ниво.
Поведенчески промени
Поведенчески промени Снимка кредит: Jupiterimages / Photos.com / Гети изображения Поведенческите промени често се развиват при жени, които са подложени на екстремен стрес. Някои жени реагират, като ядат повече и натрупват тегло. Обратното се случва и при други жени при стресови ситуации. Тъй като хроничният стрес е рисков фактор за пристрастяване, то тютюнопушенето и пиенето могат да се увеличат и да се развият други злоупотреби. Моделите на съня често се размиват от стрес, като някои жени спят повече от обичайното, а други трудно могат да спят. Много жени изпитват лоша концентрация, забрава и нерешителност, когато са под стрес.
Симптоми на храносмилателната система
Симптоми на храносмилателната система Снимка: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Нарушенията в храносмилателната система са често срещани при стреса на високо ниво. В изследване, публикувано през юни 2010 г. в "Индустриално здраве", учените установиха, че работниците, които чувстват, че са подложени на стрес, са имали 8 пъти повече риск от "раздразнителен" стомах в сравнение с работници, които никога или рядко са изпитвали стрес на работа. Киселини, диария и запек също могат да възникнат по-често, когато една жена е под стрес.
Болка и други симптоми
Болка и други симптоми Снимка: Дийн Бертонел / iStock / Гети изображения Стресът може да причини различни физически симптоми. Жените под стрес могат да получат болка в гърба или челюстна болка; скованост в мускулите на врата, рамото и горната част на гърба; и главоболие. Жените под стрес на високо ниво могат да получат промени в менструалния си цикъл или кожни проблеми, включително акне breakouts.
Проблеми със сърцето и кръвното налягане
Проблеми със сърцето и кръвното налягане Photo Credit: Кийт Брофски / Фотодиск / Гети изображения Авторите на статията от 2008 г., публикувана в "Списанието на Американския колеж по кардиология", изследват резултатите от проучванията, разглеждащи връзката между психологическия стрес и сърдечно-съдовите заболявания. Те отбелязват, че хроничният стрес може да увеличи риска от високо кръвно налягане и сърдечен удар. Например, според жените и мъжете, които се грижат за съпруг с болестта на Алцхаймер, има повишен риск от високо кръвно налягане, според авторите на статията от март 1999 г., публикувана в "Journal of Psychosomatic Research".
Кога да видите лекар
Кога да видите снимка на доктор: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Една жена трябва да види своя лекар, ако стресът нарушава нейния ежедневен живот или засяга способността й да управлява отношенията. Усещането за депресия, страх, безпокойство или притеснение или загуба на интерес към дейностите, които обичаше, може също да сигнализира за стреса на високо ниво. Устояващите, необясними симптоми или затруднения в съня също трябва да доведат до посещение при лекаря.
