В отчаян опит да отслабнат, някои хора се обръщат към обичайната слабителна употреба в погрешното вярване, че ще им позволи да ядат каквото си поискат, без да поглъщат калориите. Не само тази практика е погрешна, но е потенциално опасна - употребата на лаксативи никога не трябва да се счита за техника за отслабване по много причини, най-малкото от които е фактът, че тя няма да работи.
Лаксативи не предотвратяват усвояването на храната
Много хора смятат, че приемането на слабително след хранене ще принуди храната през храносмилателната система, преди да може да се абсорбира, но това не е вярно. Докато храната, която ядете, достига до частта от червата, където лаксативите действат, тя вече се усвоява и хранителните вещества се абсорбират. Цялото слабително действие е да привлече вода в червата, за да добави насипно състояние и смазване към изпражненията, а някои слабителни също стимулират чревните контракции, за да помогнат да се движат нещата. Тъй като лаксативите не влияят на абсорбцията на хранителните вещества, те не могат да засегнат мастните запаси. Може да загубите половин килограм вода, но това ще се върне веднага щом навиците на червата се върнат към нормалното.
Лаксативи Причина Дехидратация
Тъй като лаксативите извличат вода в червата от околните тъкани, те могат да ви оставят на риск за дехидратация. Внезапната загуба на телесни течности може да доведе до задържане на вода, тъй като тялото ви се опитва да запази всяка капка влага, за да предотврати влошаването на дехидратацията - с други думи, може да изглеждате по-пухкави и по-надути. Бързото колебание на нивата на течности в организма може да доведе до неустойчивост на електролитния дисбаланс и може да се появи замайване, умора, слабост и гадене.
Лаксативите могат да причинят зависимост
Хората, които използват лаксативи в по-големи дози или за по-дълго от препоръчаното, са изложени на риск от развитие на зависимост. Когато постоянно стимулирате червата си по химичен път, тялото ви забравя как да го направите по естествен път и няма да можете да имате движение на червата без лаксативи. След известно време тя ще отнеме по-висока и по-висока доза, за да стимулира всяко движение изобщо. "Тонът" на червата стане слаб, защото лаксативите са направили всичко натискане досега и те могат да станат сухи, тъй като забравят как да нарисуват адекватна вода за смазване. Възстановяването от лаксативна зависимост е възможно, но може да включва много месеци на хроничен запек и подуване на корема.
Не можете да намалите на място
Дори ако лаксативите причиниха загуба на мазнини, това нямаше да се случи само в стомаха ви. Когато губите мазнини, това се случва от цялото ви тяло наведнъж. Не можете да изберете коя мазнина губите - всъщност областите с най-големите мазнини обикновено са последните, за да станат тънки, просто защото има повече съхранявани мазнини за изгаряне. Коремните упражнения ще изгладят мускулите ви, но няма да причинят загуба на мазнини - единственото нещо, което може да ви накара да изгубите мазнините, е да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Това означава ограничаване на приема на калории и увеличаване на физическата активност.
