Американците харчат всяка година 40 млрд. Долара за програми за отслабване и продукти като хапчета за отслабване, според Bloomberg BusinessWeek. Детоксикационните хапчета се предлагат на пазара за загуба на тегло, тъй като някои естествени здравни специалисти са идентифицирали връзката между токсин претоварване и наддаване на тегло. Както семейният лекар Марк Химан съобщава в списанието "Алтернативни терапии", връзката със затлъстяването и токсините не е идея. Организации като Националните здравни институти, Агенцията за опазване на околната среда и Администрацията по храните и лекарствата в САЩ понастоящем изследват връзката.
обяснение
Ann Louise Gittleman, автор на "Бързият еднодневен детоксикационен диета", се отнася до връзката между токсините и загубата на тегло като "липсващата връзка". Както обяснява, натрупването на токсини в организма ви предпазва от функционирането на черния дроб да метаболизира мазнините и да отстрани токсините. Когато вашият черен дроб не е в максимална ефективност, други системи в тялото ви, които играят роля в контрола на теглото, като храносмилането и сърдечно-съдовата система, също са негативно засегнати.
влакно
Според Бренда Уотсън, автор на "Детоксикационната стратегия", влакното играе съществена роля за премахване на тялото ви от токсини. Разтворимите фибри, които се разтварят във вода, за да образуват гъст гел, попиват токсините във вашето тяло и ги свързват с мастни киселини, отбелязва Уотсън. Неразтворимите фибри, които не могат да бъдат усвоени, ускоряват елиминирането на токсините от тялото ви, като стимулират движенията на червата. В проучване, проведено от изследователи от университета "Бригъм Йънг" и публикувано в изданието "Журнал на храненето" от март 2009 г., увеличаването на хранителния прием на фибри значително намалява риска жените да наддават на тегло и мазнини.
Пробиотиците
Тези приятелски бактерии, които се намират в чревния тракт, осигуряват няколко предимства, включително помощ при разграждането на токсините, според Gittleman. Те обаче могат да бъдат изтощени от храните и химикалите, които консумирате. Пробиотични хапчета и други добавки помагат за възстановяване на баланса между добри и лоши бактерии в тялото ви и могат да бъдат от полза за отслабване. Едно проучване, проведено от японски изследователи през юни 2010 г., показва, че ферментирал пробиотичен млечен продукт е свързан с намаляване на корема и подкожната мазнина.
Витамин Ц
Витамин C хапчета са общи добавки, които могат да имат детоксикация ползи. Също така известен като аскорбинова киселина, витамин С отслабва и отстранява жлъчката, подобрявайки способността на черния дроб да разгражда мазнините, обяснява Гитълман. Тя добавя, че може да потисне гладните угризения и да доведе до производството на глутатион - ключов антиоксидант, който черният дроб се нуждае от детоксикация. В проучване, публикувано онлайн през 2007 г. в "Обществено здраве и хранене", изследователи от Исфаханския университет по медицински науки в Иран определиха недостига на витамин С като един от факторите, допринасящи за натрупването на коремна мазнина.
Внимание
Необходими са повече научни изследвания за ползата от детоксикацията за загуба на тегло. Някои детоксикации и хапчета за отслабване могат да причинят нежелани реакции. Например, влакнестите добавки могат да понижат нивата на кръвната захар и да пречат на лекарства като аспирин, според MayoClinic.com. Също така, високи дози витамин С и пробиотици могат да предизвикат диария, газове или стомашни разстройства, предупреждава Медицинският център на университета в Мериленд. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате някое от тези добавки.
