Независимо дали играете или играете отбрана, имате нужда от добро виждане. Трябва да видите ясно базови топки, които се движат към вас с висока скорост, за да ги ударите или да ги хванете. За да се направят тези задачи още по-трудни, топката може да скача, да се извива, да пада или да се издига по време на полет. Специалистите в областта на видеонаблюдение препоръчват упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите визията си за бейзбола и следователно да подобрите играта си.
Стрелба с топки
Консултантите за видеонаблюдение Томас Уилсън и Джеф Фалкел препоръчват топката да се подобри координацията между ръцете и очите. Имате нужда от прилеп, разделен на няколко номерирани секции и топка, прикрепена към низ за извършване на упражнението. Задръжте прилепа хоризонтално с ръцете си в краищата. Поставете партньора да закача топката на около 3 фута пред гърдите и да извикате един от номерата на прилепа. Непрекъснато докосвайте топката с тази част на прилепа, докато партньорката Ви извика различен номер.
Цветно точково сондиране
Цветното точково учение ви учи да следите бейзбола, докато се движи към вас. Начертайте цветни точки, около размера на една четвърт, върху няколко балони, всеки с различен цвят. Накарайте партньорката да избира случайно от базовите топки и да ги хвърли към вас. Опитайте се да извикате цвета на точката, преди да уцелите топката. Също така е полезно да извършите тази тренировка като тесто, като определите цвета на точката, докато топката се движи от каната до ловеца.
Концентриране на скоростта на очите
Оптичната тренировка за концентрация на очи изисква визуална концентрация, за да се подобри способността Ви да се съсредоточите върху бейзбола, отбелязва опитомът Бил Харисън. Създайте табло с номера от 1 до 50, но не наред. Застанете в рамките на ръцете на борда и накарайте един от партньорите да извика един от номерата. Намерете номера възможно най-бързо и докоснете го с пръст. Помогнете на партньора си да използва хронометър, колко време отнема това.
Близки далечни скокове на очите
Близките скокове на очите ви помагат да се съсредоточите върху обекти, които са различни от очите ви. В бейзбола, това умение ви помага да се съсредоточите върху топката, тъй като тя се движи от далеч близо до очите ви. Имате един партньор, който държи бейзбол 4 инча пред очите ви, а друг партньор държи топка между 2 и 10 фута на нивото на очите. Насочете се първо върху топката, която е най-близо до вас, след това преместете очите си на топката навътре и пренаредете. Продължете да движите очите си назад и напред за 30 до 40 повторения.
