Когато хората мислят за скуош, те обикновено мислят за есента. Повече от тези хранителни съкровища в хранителни стоки и пазари в северните райони. Един от популярните видове е спагети скуош. Това е хранителен гъст зеленчук, който има много приложения.
Всичко ли е скуош годен за консумация?
Не всички тиквички са годни за консумация. Тиквата и скуош, маркирани за декоративни и украса, които се използват само на пазара, не трябва да се използват при готвене.
Спагети скуош калории
Спагети скуош обикновено се консумират варени. Чаша варени спагети скуош има около 42 калории, според уебсайта на Self Nutrition Data.
Специални съображения - влакна
Чаша сготвени спагети скуош съдържа и 2 грама фибри. Една чаша предлага 10 грама въглехидрати. Сравнете това с чаша варени макаронени изделия, които имат четири пъти по-голямо количество въглехидрати, 43 грама и 221 калории. Всичко това с още един грам влакно, 3 грама, казва Данните за самозахранване.
Ежедневни употреби
Заместители на тестени изделия за варени спагети скуош за добавени фибри без всички допълнителни калории.
Как да купя Спагети Скуош
При закупуване на скуош, зеленчукът трябва да е твърд. Не купувайте скуош, който е мек или има много зелени петна. Това означава, че е било минало преди или не е узряло.
