Вие сте любители на тестени изделия, но се притеснявате за въглехидратите? Тук има ниска въглехидрати обрат на linguine с участието на цвекло "макаронени изделия". Това е красиво жизнено, лилаво-цвекло ястие, което е идеално да се насладите през по-топлите месеци.
Лигуин от цвекло с козе сирене и акрогулаВкусно, нискокачествено обръщане на нощта на пастата! (чрез смесен грим)
Рецепта: //lvstrng.com/2nUQVM3
Публикувано от SIMPLEASLIFE.COM в събота, 8 април 2017 г.
Ще започнете с спирализиране на едно голямо червено цвекло. Невероятно висок в имуностимулиращия витамин С, този корен зеленчук също може да помогне за понижаване на кръвното налягане и борба с възпалението.
И докато цвеклото - особено по-зрелите - може да опакова земния, горчив вкус, когато се яде сурово, те се превръщат по-сладки, когато се готвят (например, печени, на скара, на пара или на варени). Така че за тази рецепта, ние сме захаряване на цвекло в зеленчуков бульон, докато не търг.
След като бульонът е намален, ще разбъркате в остър козе сирене за добавяне на протеини. Освен това ще приготвите макаронени изделия с пикантни рукола, отличен източник на глюкозинолати, който може да помогне за предпазване от рак.
Една порция съдържа 173 калории; 10,96 грама обща мазнина; 8,91 грама протеин; и 11,73 грама общо въглехидрати.
За пълната рецепта: Шоколадова цвекло "Linguine" с козе сирене и рукола
Какво мислиш?
Вие сте фенове на цвекло? Бихте ли опитали тази рецепта? Какви са някои други начини, по които ще подготвите тестени изделия?
