Когато имате болка в стомаха, е изкушаващо да пълзя в топка и да се надявате, че болката ще премине. По-проактивен подход обаче е да се търсят храни, които могат да успокоят болката. Няколко вида храна, включително няколко плода, могат да помогнат за намаляване на дискомфорта и изискват да не се подготвят.
Банани и ябълки
След диета BRAT, състояща се от банани, ориз, ябълки и тост, може да помогне за облекчаване на болката на възпаления стомаха. Ако сте решили да се придържате към плодовете, изберете банан или ябълка. Славата природа на тези храни е идеална за успокояване на стомаха. Бананите също са ценен източник на калий, което е полезно, ако сте дехидратирани от диария или изхвърляте, докато пектинът в ябълките може да ви помогне, ако сте запек. Избягвайте пикантни мазни храни и се обадете на лекаря си, ако болката не се подобри за по-малко от 48 часа.
