Вашето тяло разчита на основни минерали - получени от храни и хранителни добавки - да функционират нормално. Магнезиевият калиев аспартат действа като хранителна добавка, която осигурява източник на две такива минерали: магнезий и калий. Въпреки че консумацията на двете минерали е от съществено значение за доброто здраве, прекомерно консумиращият магнезиев калиев аспартат може да доведе до редица негативни странични ефекти.
диария
Една честа нежелана реакция на магнезиевия калиев аспартат е диарията. Всеки път, когато започнете да приемате нова диетична добавка или дори ядете нова храна, има малък риск от разстройство на храносмилането. Приемът на калий и магнезий може да причини и диария, когато се консумира на по-високи нива от нормалното, като например след диетична добавка. Въпреки че диарията обикновено е лека и обикновено се резидира относително бързо, постоянната диария може да доведе до прекомерна загуба на течност, водеща до дехидратация. Ако страдате от храносмилателни разстройства след приемане на магнезиев калиев аспартат, спрете да приемате добавката и пиете много течности, за да останете хидратирани.
аритмия
Друг потенциален страничен ефект от приемането на магнезиев калиев аспартат е аритмия или абнормен сърдечен ритъм. Калият играе роля в поддържането на сърдечната функция, поддържайки мускулните контракции, които се появяват по време на всеки сърдечен ритъм. Твърде много или твърде малко калий може следователно да наруши нормалната функция на сърцето, което води до аритмия. За да предотвратите сериозни сърдечно-съдови нежелани реакции от приемането на магнезиев калиев аспартат, консултирайте се с лекар преди да започнете да приемате добавки, за да обсъдите безопасността на приема на високи нива на калий, особено ако имате съществуващо сърдечно заболяване.
Токсичност при бъбреците
Бъбречна токсичност може да възникне, ако консумирате над магнезиевия калиев аспартат. Бъбреците действат като филтри за кръвта ви, като задържат хранителни вещества, като същевременно позволяват на токсините да постъпват в урината за отделяне. Високите нива на магнезиева добавка увеличават натоварването на бъбреците, което води до токсичност и намалява бъбречната функция, докато сте на възраст. Институтът по медицина препоръчва да не превишавате 350 милиграма магнезий всеки ден от всички добавки и от вашата диета. Ако страдате от съществуващо бъбречно заболяване, винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да вземете магнезиева добавка, за да гарантирате безопасността.
