Има три вида хернии: когато изпъкналостта на меките тъкани се появява в коремната стена, тя е известна като пъпна херния; когато изпъкналостта настъпва през диафрагмата, тя е известна като хялена херния; ако издатината се прояви през долната коремна стена, тя се нарича ингвинална херния. И трите вида се коригират чрез операция, но възстановяването от някоя от тези операции може да бъде възпрепятствано от неправилно вдигане на тежести.
Причини
Херния се причинява от слабост в диафрагмата или част от коремната стена. Увеличаването на коремното налягане, което се случва по време на повдигане на тежки предмети, също може да доведе до херния. Неправилната форма за вдигане на тежести увеличава шансовете ви за херния. Честото кашляне, повръщане и прекомерно напрежение по време на движенията на червата са фактори, които могат да причинят херния.
хирургия
Херния хирургия най-често се провежда под обща анестезия. В повечето случаи хирургът прави малък разрез, чрез който изтласква меката тъкан обратно в коремната кухина. След това хирургът обвива отслабената или повредената област обратно, за да предотврати бъдещата херния. В някои случаи хирург може да постави синтетична мрежа близо до слабата точка, за да поддържа коремната стена. Ако херния е малък, тези процедури могат да се извършват лапороскопски, което означава минимално инвазивен начин, като се правят малки разрези.
След операция
Ако процедурата не е сложна и е необходимо наблюдение, обикновено можете да се приберете у дома няколко часа след операцията и да прекарате три до седем дни почивка в леглото. В повечето случаи можете да се върнете към нормалната си диета в рамките на пет до шест дни след операцията. След първата седмица, Вашият лекар може да ви посъветва да се разхождате, да правите няколко простирания, да пиете много течности и да ядете много фибри.
Вдигане на тежести
Хирургическата рана от операция на херния обикновено се лекува в рамките на 10 дни след операцията. Това обаче не означава, че сте напълно възстановени, тъй като по-дълбоките тъкани може да отнеме до шест месеца, за да се лекуват. Това означава, че трябва да избягвате да бягате, да вдигате тежки тежести, да имате напрегнати движения на червата и да се занимавате с напрегнати упражнения в продължение на поне три месеца, за да сте сигурни, че стените на коремната кухина ще се лекуват.
След този период започнете тренировка с по-леки тежести и изберете упражнения, които поставят най-малко натиск върху коремната кухина. Също така, изпълнявайте коремни упражнения, за да укрепите коремната стена, за да предотвратите бъдеща херния. Спрете да упражнявате и консултирайте се с Вашия лекар, ако усетите болка или дискомфорт по време на тренировка.
