Кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, използвана за лечение на неконтролируема епилепсия. Диетата се използва още от библейските времена, въпреки че през 1921 г. става медицинска терапия за епилепсия. Кетогенната диета става все по-популярна през 90-те години с медийното отразяване и филма "First Do No Harm" с участието на Мерил Стрийп. Диетата има добре документирани странични ефекти, но години от практиката с нея позволяват на практикуващите лекари да подобрят лечението, да намалят страничните ефекти и да подобрят резултатите за тези, които имат диета. Запекът е най-честият страничен ефект от кетогенната диета.
Увеличаване на влакната
Специализираният диетолог изчислява кетогенната диета въз основа на индивидуалните нужди, за да осигури точното съотношение на мазнините към въглехидратите и протеина. Диетата е с изключително ниско съдържание на въглехидрати, премахвайки всички зърна, богати на фибри, и силно ограничава порциите плодове и зеленчуци. Необичайното равновесие между мазнините и въглехидратите намалява драстично приема на фибри, поставяйки ви висок риск от запек. Когато планирате кетогенните си хранения с диетолога си, изберете зеленчуци с високо съдържание на фибри в храната, като аспержи, краставици, зелени чушки и скуош. Можете също така да ядете 25 грама маруля на ден като безплатна храна, за да увеличите приема на фибри.
Поддържане на адекватна хидратация
В исторически план водата е била ограничена върху кетогенната диета; това вече не е обичайна практика. Осигуряването на адекватно хидратиране е друга стратегия за намаляване на запека. Ако преминавате повече от три дни между движенията на червата, трябва да говорите с вашия медицински екип за увеличаване на приема на течности.
Включително авокадо и MCT масло
Друга модификация на диета за подобряване на запека е да настроите плановете си за хранене да включва MCT - средно верижно триглицеридно масло или авокадо. Както MCT маслото, така и авокадото имат естествен слабително действие. MCT масло може да бъде предписано от Вашия диетичен екип или закупено от нас. Важно е да започнете бавно с MCT масло, тъй като високите дози могат да причинят стомашен дискомфорт. Обсъдете всякакви промени в диетата или добавете добавки към вашия екип по хранене.
Обсъждане на алтернативите
Ако корекциите на диетата не подобряват черния ви образец, може да се наложи да предприемете по-нататъшни действия. Обсъдете с вашия диетичен екип други алтернативи, като лаксативи без въглехидрати или омекотители за изпражненията. Някои от обичайните лаксативи, използвани с кетогенната диета, са полиетилен гликол 3350, магнезиев хидроксид и минерално масло. При необходимост може да се използва и глицеринова супозитория.
