Чиповете от пита са здравословна алтернатива на картофените чипове, когато се нуждаете от хрупкава закуска. Консумирайте пита чипове умерено, за да поддържате калориите под контрол.
хранене
Доставката на 14 чипа пита съдържа 130 калории, според FatSecret. Този размер на сервиране съдържа 5 грама мазнини, от които 3,5 г са мононенаситени. Той съдържа 260 mg натрий, 19 g въглехидрати и 3 g протеин.
Дебел
Чиповете от Пита са добър източник на мононенаситени мазнини, когато са измити със зехтин. Когато мононенаситените мазнини заменят наситените мазнини в диетата си, те могат да спомогнат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и да намалят риска от сърдечни заболявания или инсулт, според клиниката на Майо.
Съвети
Направете свои собствени леки пита чипове. Рецептата на Cooks.com изисква кръгли пити за цели питки. Четка с здравословно зехтин и сезон с билки. Печете вместо пържене, за да ограничите мазнините. Сдвояване с хумус, табуле, салса, гуакамоле или артишок.
