Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания показва, че повечето хора изпитват запек в някакъв момент от живота им. Запекът често е резултат от лоша диета или хидратация. Докато течната диета не ви осигурява всички основни хранителни вещества, от които се нуждаете, течните диети не се следват достатъчно дълго, за да причинят недохранване или запек.
запек
Според Националната клинична служба за храносмилателни заболявания констипацията се дефинира като имаща дефекация по-малко от три пъти всяка седмица. Ако сте запек, може да се окаже, че е много трудно да имате движение на червата, а вашите изпражнения вероятно ще бъдат малки, твърди и сухи. Може да се чувствате постоянно подути, както имате пълно черво и движенията на червата могат да причинят болка и напрежение. Запекът не е болест; това е симптом - често с лоша диета.
Причини за запек
Запекът има различни причини. Липсата на фибри в диетата ви, водеща до заседнал начин на живот, някои лекарства и консумирането на прекалено много мляко може да предизвика запек. Имайки синдром на раздразнените черва, чревна дисфункция, инсулт или бременност може да доведе до запек. Приемането на прекалено много лаксативи и състояния на дебелото черво и ректума също се свързват с запек. Дехидратацията е друга причина за запек.
Течна диета
Течната диета се използва за хора, които не могат да се справят с твърди храни поради повръщане, гадене, диария и затруднено преглъщане. Течните диети могат да се използват и за подготовка или възстановяване от операция или тест, включващ стомаха или червата. Течните диети се смилат лесно и не оказват ниско напрежение на храносмилателния тракт. Течна диета е всяка храна или напитка, която е в течна форма, при стайна температура. Според MayoClinic.com течните диети осигуряват хидратация и електролити, когато твърдата храна не е възможна. Храните, разрешени на течна диета, включват вода, бистра сода, ясни спортни напитки, желатин, лед, плодов сок без пулп и кафе или чай без сметана или мляко.
Течни диети и запек
Според Националната храносмилателна кампания за храносмилателната система изследванията показват, че повишеният прием на течности не може да облекчи запека. Течността, от друга страна, може да ви помогне да избегнете обезводняване, което може да доведе до запек. Течностите помагат на червата да се снабди с течност. Течността добавя насипно състояние към изпражненията, което ги прави по-меки и по-лесни за преминаване. В резултат на това запек, докато е на ясна течна диета е много малко вероятно.
