Ванилията е известна със своето място в глазура, печенето и сладоледа, неща, които обикновено не са свързани със загуба на тегло. Докато ядете много ванилови продукти може да не ви помогне да отслабнете или дори да доведете до увеличаване на теглото, може да мирише на ароматния си аромат, съобщава "Reader's Digest", ABC News и "Daily Mail" на Обединеното кралство.
Ароматерапия
Ароматерапията е практиката да се използват аромати за постигане на разнообразие от резултати, според статията "Reader's Digest", озаглавена "Можете ли да ми пречиш?" Ароматите идват под формата на етерични масла, свещи, тамян или като част от лосион или приложение, използвани по време на масаж на тялото. Ароматът на лайка ви успокоява, докато лимон, оранжево и розмарин ви държат нащрек. Други аромати, като ванилия, потенциално работят за отслабване, благодарение отчасти на теорията, наречена синдром на Коледната вечеря.
Синдром на Коледната вечеря
Синдромът на Коледната вечеря, както е обяснено в "Reader's Digest", твърди, че потапянето в миризма на храна често потиска апетита ви. Името на теорията идва от феномена на Коледа, където всички гости са примамени от миризмата на храната и са готови да празнуват, но готвачът не е. Кук прекарваше деня, потопен в миризмите на храната, които често унищожават жаждата за тези конкретни храни и като цяло задържат апетита.
Ваниловото ухание
Ароматът на ванилия специално намалява вашите желания за шоколад, съобщава "Reader's Digest", докато ABC News добавя, че миризмата на ванилия също може да намали вашите желания за други сладкиши. Без апетита е по-малко вероятно да вземете най-близкия шоколадов бар или друг висококалоричен захарен десерт или закуска. Ваниловите аромати се предлагат в свещи, тамян, ароматични спрейове и смесени с етерични масла. Вливането на аромата в дома или кухнята ви е начин да запазите гладния си блясък.
Опаковка за ванилия
Друг начин да се потопите в аромата на ванилия е с ванилов пластир, който се придържа към кожата ви и остава с вас през целия ден, както в ABC News, така и в "The Daily Mail". Ваниловият пластир е подобен на пластирите, които намаляват глад за никотин, но вместо да работи чрез кръвта ви, ваниловият пластир изпраща аромата на ванилия през целия ден, който вдишвате.
Тест за кръпка
Ваниловият пластир бе успешно тестван в болница "Свети Георги" в Лондон в съдебен процес, воден от главния диетолог на болницата Катрин Колинс. Проучването включваше 200 доброволци с наднормено тегло, разделени на групи, като една от групите носеше ванилови пластири. Членове от други групи носеха лимонов пластир, плацебо пластир или не. Тези, които носеха ваниловия пластир, загубиха повече тегло от останалите през един месец пробен период. Колинс представи констатациите през 2010 г. в Единбург, Шотландия, на 13-ия Международен конгрес по диететика.
