Сладоледът може да не е най-здравословната храна, но яденето на малки порции предлага известно хранене. Независимо от това, размерите за сервиране в магазини за сладолед често са повече от една и съдържат повече калории и мазнини, отколкото е здравословно за една лъжичка. Сладоледът, закупен в магазина за хранителни стоки, включен в Blue Bell, често е по-нисък както в мазнините, така и в калориите, защото не съдържа всички бонбони и сосове и по-добре можете да контролирате колко е поставена във вашата купа.
Калории
Изяждането на твърде много калории води до увеличаване на теглото, ако не можете да ги изгорите всеки ден. Сладоледът Blue Bell трябва да бъде лечение, а не ежедневна храна, защото е по-висок в калориите, отколкото по-здравословни леки закуски. 1/2 чаша от аромат на бананови разцепени или ментови шоколадови чипове съдържа 170 калории, а преканните и кремът от пекани съдържат 190 калории.
Дебел
Диетата с 2 000 калории не трябва да надвишава 78 грама мазнини на ден. Диетата с високо съдържание на мазнини увеличава риска от сърдечни заболявания и затлъстяване. Все пак можете да се насладите на лъжичка сладолед от Blue Bell, докато балансирате приема на мазнини за останалата част от деня, така че да останете в рамките на препоръките. Половин чаша масло от макарони съдържа 11 грама мазнини, а бисквитите и вкусовите вкусове имат 9 грама.
захар
Получаването на твърде много захар увеличава риска от инсулинова резистентност и диабет. Целта е да ограничите приема на 24 g за жени и 36 g за мъже всеки ден. Яденето на сладолед от Blue Bell може да направи това трудно, защото много от половин чаша порция съдържат доста малко. Вкусът на ягоди и ванилия съдържа 23 g, а тестото за шоколадови бисквитки съдържа 17 g.
калций
Тъй като сладоледът Blue Bell се произвежда с мляко, вие се възползвате от съдържанието му на калций. Калциятът е важен за поддържането на здрави кости и зъби. Възрастните хора се нуждаят от 1000 до 1300 mg калций всеки ден. Половин чаша лъжичка от повечето аромати на Blue Bell съдържа 15% от дневната препоръка за калций.
протеин
Млечните продукти съдържат протеини, хранителни вещества, които са необходими за развитието и растежа на клетките. Той също така насърчава здравата кожа, косата и мускулите и осигурява на тялото ви енергия. Десет до 35% от дневния прием на калории трябва да идва от протеин. Яденето на сладолед от Blue Bell ще увеличи приема ви, но е твърде високо в мазнини, калории и захар, за да бъде вашият основен протеинов източник. Чашата на половин чаша ягода съдържа 3 грама протеин, вкусът на Great Divide е 4 г, а домашната ванилия има 5 г.
