Храни и напитки

Може ли някои храни да лекуват увреждане на нервите?

Pin
+1
Send
Share
Send

Недребните увреждания са резултат от физическа травма или от голямо разнообразие от заболявания, заболявания и медицински състояния. Честите причини за увреждане на нервите, наричани също невропатия, включват алкохолизъм, метаболитни нарушения като диабет или целиакия, автоимунни заболявания като артрит, лечение на рак, синдром на карпалния тунел, хронична бъбречна недостатъчност, недостиг на витамини, токсини и инфекциозни заболявания. Физическата травма на нервите от наранявания, херния дискове, продължителна компресия и операция, както и някои медикаменти и инфекции, които блокират кислорода в клетките, също могат да причинят невропатия. Симптомите включват хронична или повтаряща се скованост, изтръпване, чувствителност към допир, слабост, усещане за болка, изгаряща болка или остра болка. Храните могат да играят съществена роля в цялостното лечение на невропатичната болка.

Витамин В12 Храни

Нарушенията на нервите възникват, когато миелиновата обвивка, която покрива и защитава нервите - подобно на каучуковото обвиване около електрическите проводници - се влошава. Небето се прекъсва, като се задействат други нервни клетки, което на свой ред допринася за по-нататъшната прекомерна активност на нервните клетки. Витамин B12 храни могат да помогнат за излекуване на увредените нерви. Храните с витамин В12 допринасят за ремонта и поддържането на нервните клетки и особено на миелиновата обвивка. Храните, съдържащи високи нива на витамин В12, включват черния дроб на телето, сардина, киви, зеленчуци, сьомга Chinook, телешко филе, агнешко филе, миди, скариди и камбала, според фондацията George Mateljan за най-здравословните храни в света.

Антиоксидантни храни

Недребно увреждане възниква, когато атоми, често наричани свободни радикали, взаимодействат с клетъчните тъкани и причиняват влошаване на клетките. Свободните радикали, които се синтезират от кислорода, са особено груби. Те не само взаимодействат с клетъчните тъкани, но и създават повече радикали. Антиоксидантите са съединения, които неутрализират свободните радикали. Различните "суперхрани" съдържат високи нива на антиоксиданти. Тези храни не само лекуват увредените нерви, но също така могат да помогнат за намаляване на риска от рак и имунни заболявания и да забавят ефектите от стареенето. Храните, които съдържат високи нива на антиоксиданти, включват боровинки, малини, къпини, домати, броколи, червено грозде, чесън, спанак, моркови, нар, черен шоколад и зелен чай, според Clemson University Cooperative Extension, намиращ се в Clemson, Южна Каролина.

Противовъзпалителни храни

Възпалението се получава, когато имунната система на организма се опитва да се предпази от нахлуването на чужди организми като бактерии и вируси. Белите кръвни клетки и други химикали атакуват нашествениците и ги унищожават. Понякога обаче имунната реакция на организма е погрешна и имунната система атакува и унищожава собствените си тъкани. Възпалението причинява увреждане на нервите и причинява болка на вас. Някои храни намаляват възпалението. Храните с високо съдържание на омега-3 мастни киселини имат противовъзпалителни свойства. Високите омега-3 храни включват ленени семена, орехи, соя, скариди и тофу, както и студеноводни риби като рибари, сардини, сьомга, пъстърва, камбала, риба тон и треска.

вода

Водата се състои от две трети от тялото ви. Дехидратацията допринася за различни проблеми, включително мускулни спазми и повишен вискозитет или дебелина на кръвта, което от своя страна нарушава лечението и влошава възпалението. Центърът за уелнес Chiropractic and Nutrition в Sugar Land, Тексас, препоръчва да пиете достатъчно вода, така че да уринирате поне три до четири пъти на ден.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Can we eat to starve cancer? | William Li (Март 2024).